春季的保健养生知识_春季养生保健小常识

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• 1、春季养生小常识有那些

春季养生小常识有那些

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2、每天坚持多喝水。水是人的生命之源，在春天的时候每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，还能有效的缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。不要急于减穿衣服，建议“春捂”。

3、春天要特别注意防风御寒。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，先从上衣开始减，下半身一定要注意保暖，及时随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。不要盲目大进补。

4、春天到了，万物复苏，准妈妈们也要开始注意养生啦！以下是几个春季养生的关键要点，让我们一起看看吧合理膳食随着气温的逐渐升高，我们的饮食也要跟着变化哦！清淡、易消化的食物是首选，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣。

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