播放其中医养生_播放中医养生综艺

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本文目录一览：

• 1、中医养生的六字诀:顺、静、修、调、补、固是什么意思?

中医养生的六字诀:顺、静、修、调、补、固是什么意思?

1、固的意思为固本培元，也就是固精、固气、固神。不仅要保护我们的精气，也要保护我们的气血，最主要的也要学会控制我们的情绪，从而达到固本培元的目的。

2、中医养生有六字方子：顺、平、养、调、补、固。如果你真的理解并做到了这几点，健康长寿就离你不远了。“顺”：养生随季节。古人认为人体的变化与四季的循环是一致的，所以衣食住行必须与季节相适应。

3、中医讲究养生，可养生又需要方法，好的方法让你养出健康身体，古书记载着养生的重要方法方式，重在养生六子决：顺、静、修、调、补、固，做到了这几点你将能够长寿健康了。

4、借此机会，重温道家功法。药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。六字养生诀，是道家远古流传下来的一种吐纳养生法，它的最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气。

5、六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理，而且以其独特的运动形式及优雅的旋律，集健身、养生、美学于一体，特别是对练习者的身心健康有其独特的功效。

6、理论体系：曲黎敏的六字诀是基于中医的脏腑理论，包括肺、心、肝、脾、肾、心的脏腑功能，通过六字诀的呼吸吐纳和身体运动来调节脏腑功能，达到养生的目的。

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