中医养生音乐养肾_50首中医养生音乐播放

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• 1、“冬季养生先养肾”,为何有这种说法呢?

“冬季养生先养肾”,为何有这种说法呢?

1、冬天，天气寒冷，寒气通于肾，就是说寒邪首先侵袭人的肾。冬天为肾主令，人体五脏中，肾为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天要养肾。 寒为阴邪，最易伤阳，所以冬天养生首先要保护肾阳。 肾阳虚的特点有哪些？ 腰以下发凉。

2、在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷，提高身体素质，甚至达到延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的老人、小孩来说，补补肾还能预防各种呼吸系统的疾病。

3、【导读】：中医认为冬季是匿藏精气的季节，冬季养生首重养肾，是四季当中加强身体能量积蓄的最佳时节，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用。肾气不足，全身不对劲 中医认为：“先天之本在于肾，后天之本在于脾胃。

4、根据中医理论，冬季的主气是寒，而寒对应的是肾，所以冬季最容易消耗阳气的，会引起腰膝冷痛等肾阳虚症状。而肾阳虚易累及肾阴，导致肾阴虚、咽干、头晕、耳鸣等症状。因此，在冬季养生时，应先补肾。

5、冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，不然，即会使新陈代谢失调而发生疾病。

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