重庆食疗养生汤怎么样熬_重庆食疗养生汤怎么样熬制好喝

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本文目录一览：

• 1、素食养生汤做法,美容养生必备
• 2、夏季养生营养汤
• 3、夏季清热祛湿养生粥汤推荐

素食养生汤做法,美容养生必备

1、想要通过喝汤的办法使自己健康起来，那么在汤的制作中就显得尤为的重要。那么，美容养生汤怎么做呢？我带你去了解一下吧。

2、以上材料放入锅中，加水盖过材料，熬煮20～30分钟，滤出汤汁即可。素高汤除了自行熬煮外，市场上有卖素高汤粉，直接加入滚水中也很方便。

3、素食补气补血养生汤1 山药紫荆皮汤（健脾益血、补肾养阴）材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煮汤。

4、改善便秘的情况，帮助大家的毒素快速的排出来，而蜂蜜就是自然界中相当有营养的食品，多吃能够让皮肤变得白皙嫩滑，恢复红润的气色，所以对于美容也是有好处的。紫苏生姜红枣汤。

5、四物汤是我国在多年的中医治疗和养生过程中流传下来的经典汤剂之一。有补血、养血的作用，可以调养月经不调、痛经等症状，亦能作为经后补养，使女性气色红润，身体健康，有“妇女之圣药”的称谓。

夏季养生营养汤

功效：苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。苦瓜青滚咸蛋汤 材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状。

第一款是鲜翅瓜汤。鲜翅瓜营养丰富，含有大量的糖类、蛋白质和微量元素，被誉为夏季的清凉佳品。制作方法是先将鲜翅瓜去皮、去籽，切成一段段，再加入瘦肉、清水慢火煲制，煲至肉烂瓜熟即可。第二款是冬瓜鲫鱼汤。

夏天喝什么汤好，这道苦瓜黄豆煲排骨就是一个很好的选择，不仅对于脾胃有着很好的保护作用，同时也能够清热，同时还可以促进消化。

以下是几道夏季养生煲汤食谱。清凉番茄鸡汤 材料：番茄200g、鸡胸肉150g、香菜适量、姜2片、枸杞适量、盐适量 做法：鸡肉切成小块，放入滚水中焯水去腥；番茄切成小块，香菜剁碎备用。

夏季清热祛湿养生粥汤推荐

消暑健脾祛湿汤将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。

准备3克绿豆，10克菊花，10克麦冬，10克双花，10克石斛，15克山楂，一起泡茶后饮用，能够祛湿和解暑。莲子绿豆粥 准备20克莲子，50克绿豆，100克粳米。一起煮成粥之后食用，可以解暑和健脾。

功效：有健脾和胃祛湿的功效。绿豆百合米仁粥 做法：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。

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