食疗养生第一_食疗养生视频

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本文目录一览：

• 1、粥～“世间第一补人之物”
• 2、被称“中国食疗第一人”的张悟本,挂号费2000元,如今现状如何?
• 3、中医最爱的养生食物都有哪些?能养生的食物

粥～“世间第一补人之物”

1、《随息居饮食谱》指出：“粳米甘平，宜煮粥食。粥饭为世间第一补人之物。贫人患虚症，以浓米饮代参粥。病人、产妇粥养最宜”。《医药六书药性总义》盛赞：“粳米粥为资生化育神丹，糯米粥为温养胃气妙品”。

2、莲子粥。 莲子肉30g，去衣煮烂研细，加糯米100g煮粥，能益精气，健脾胃，止泄利，适用于体虚，心悸失眠，大便溏泻。 芝麻粥。 芝麻50g，大米100g煮粥，能养肺润肠，养肝明目，适宜于肠燥便秘，视物昏花。

3、粥，稀软糜烂，既有利于减轻消化器官的负担，更利于营养的吸收。自古人们对粥就很重视，清代著名医学家王士雄的《随息居饮食谱》云：“病人、产妇，粥养是最宜”，并特将粥誉之为“世间第一补人物”。

被称“中国食疗第一人”的张悟本,挂号费2000元,如今现状如何?

1、张悟本就曾被称作中国食疗的第一人，他的挂号费要2000元早在2010年，张悟本就被“百科全说”综艺节目邀约，他是这儿的长驻特邀嘉宾，每一次都主要表现得风流倜傥，而且给大伙儿明确提出许多健康养生的提议。

2、而且张悟本之所以能够有这么多的名气，关键还是背后的文化公司包装出来的，也就是说，这一切是个骗局。当骗局被拆穿以后，张悟本立刻遭到了工商部门的调查研究，不仅他被迫吐出了所有的行骗的财产，而且还遭到了所有人的谴责。

3、张悟本的挂号费就要2000块钱，这个价钱在当时的医院里已经是高价，即便是如此，仍然有许多人前来找张悟本问诊。

4、有人爆料出他自己住进了医院。当时被人们拆穿了他的谎言人们都不再相信他的话了。

5、如今已经在牢房里呆着了吧，因为欺骗了很多的消费者，让很多人倾家荡产了。

中医最爱的养生食物都有哪些?能养生的食物

乌鸡是女性滋阴补肾的首选美味食物，乌骨鸡营养丰富、口感细嫩，含有完整性蛋白质以及维生素和各种矿物质，含有钙质可防止骨质疏松、佝偻病，且铁质含量较其他鸡肉高，可改善缺铁性贫血症，常用来补充营养、提高生理机能。

黑芝麻：具有养血功能，能够健脑乌发。黑芝麻能够补肝肾、润五脏、益精血、滋阴润肠。因此，许多注重健康的人每天早上都会食用黑芝麻麦片，以保养身体。 莲藕：生食具有清热、散瘀的效果；熟食则能够健脾胃。

黑芝麻： 有养血功效，可健脑乌发 黑芝麻有补肝肾、润五脏、益精血、滋阴润肠等作用。所以喜欢运动的人，每天早上都会吃一碗黑芝麻麦片，保养身体。

生姜 冬吃萝卜夏吃姜，姜最好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。降温提神、增进食欲，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；生姜还有健胃，增进食欲的作用。

五谷杂粮：如稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，这些食物味甘，中医认为甘味具有补益的功效，适量食用能补益身体，有益于人体养生；水果：如桃子、大枣等水果，均可帮助养生。

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