降虚火食疗养生_降虚火用什么药

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本文目录一览：

• 1、春季虚火上升,该如何降火
• 2、生津滋阴降火的食物
• 3、阴虚火旺如何调理?
• 4、身体虚火旺盛应该怎么调理啊?

春季虚火上升,该如何降火

清热解毒-绿豆 很多人都喜欢在夏季饮用绿豆汤，其实春天喝绿豆汤也有很好的去火效果。绿豆有清热解毒的功效，春季用绿豆熬汤或煮粥来饮用，可以清热解毒，静心安神，消除“春燥”引起的上火。

多吃提高免疫力的食品，例如寒凉的灵芝、苡米等，温性的黄芪等。例如吃这个粥（饭也可以）：淮山、苡米、茯苓、黄芪粥，健康脾、化湿、提高免疫力。如果用蜂胶来治疗，就好像杀鸡用牛刀。

春季上火可以吃白菜、荠菜、黄瓜等食物。虽然这几种食物有很好的功效，但食物代替不了药物，且具体效用也因人而异。

生津滋阴降火的食物

1、种食物降火。糯米百合甜杏粥，强效食补：用百合来炒青菜，能增进食欲。秋梨膏，强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。西红柿银耳羹，强效食补：将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃。

2、西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

3、滋阴润燥的食物 银耳 又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

阴虚火旺如何调理?

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。

常饮食山药、扁豆、南瓜等药食同源食物，滋养肾阴，改善阴虚状况。表现失眠现象时，通过睡前温水泡脚，喝牛奶，心理疗法等改善焦虑抑郁情绪，并改善卧具安稳入眠；自我调理后仍有阴虚火旺表现，应到正规医院及时就诊。

可以每天通过打坐，冥想，听一些舒缓的音乐等来调养精神。

身体虚火旺盛应该怎么调理啊?

也可以用点麦冬泡水喝 如果是阴虚火旺的体质，经常有虚火的，可以用吃点知柏地黄丸，一般的虚火都能退下。 切忌不能随便喝凉茶，凉茶一般都是降实火的，如果虚火去喝凉茶，久了会喝坏身体。

充足睡眠阴虚火旺是身体阴精亏损导致体内虚火亢盛，而保证充足的睡眠能够帮助人体藏精养神。保证充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息规律正常；二是为自己营造舒适的睡眠环境，提高睡眠的质量。

问题四：体内虚火旺盛怎么办 - 百度 薏米红豆粥是防止湿气重的很有奇效的做法，您可以试试，同时百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。这四样您可以试试。

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