食疗养生调理坊_养生食疗馆

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本文目录一览：

• 1、三款太子参养生食疗方值得推荐
• 2、冬季养生食疗汤水推荐?
• 3、十二时辰养生食疗方
• 4、三种养生食疗方法专治扁桃体发炎

三款太子参养生食疗方值得推荐

1、太子参山楂粥 原料：太子参10克，山楂10克，粳米100克，白糖20克。太子参山楂粥的做法 1．太子参去杂质，洗净；山楂洗净，去核，切片；粳米淘洗干净待用。

2、太子参百合瘦肉汤 材料：太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。做法：瘦肉洗净，切厚块；太子参、百合、罗汉果洗净放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

3、银耳太子参炖鹿肉 材料：银耳50克，太子参15克，鹿肉300克，姜10克，清汤1200克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法：银耳、太子参分别用温水涨发好，鹿肉切蚕豆丁大小汆水，姜切片待用。

4、这样的食疗方法可以有改善体质的作用，可以起到很好的保健的效果，对于增强免疫力促进代谢有好处，这样吃这样的食谱。3太子参炖柴鸡 【功效】：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

冬季养生食疗汤水推荐?

1、功效：中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效，茅根雪梨猪肺汤对于秋冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。萝卜羊肉汤 材料：羊腩肉750克白萝卜一颗，香菜盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉。

2、给大家分享一道简单的汤水，简单易做，养胃特备好，在冷天喝上一碗，暖胃一整天。

3、养生汤推荐：归参乌鸡汤龙眼加工而成的桂圆，搭配上含有丰富氨基酸的乌鸡、活血的当归、补气的党参，一锅药膳汤暖心暖胃。山药薏仁排骨汤山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。

十二时辰养生食疗方

1、子时（晚上11事~凌晨1时）：胆汁运作和骨髓造血时间，身体修复的开始，不要熬夜、不吃宵夜，应睡觉。“胆有多清，脉有多清。” 丑时（凌晨1时~凌晨3时）：肝脏修复的时间，肝经可调节全身血液，疏导劝说。

2、正确的养生方法是早睡早起，作息规律，因为人的一生中有1/3的时间都是在睡眠中度过的，在作息规律的调节下可以更好对抗机体衰老，减少自由基产生。另外，精气神十足、抵抗力增强、保持内分泌稳定，同样离不开规律作息。

3、食疗药膳处方：芝麻酱炒红豆银杏茶、老玉米、燕麦。按摩处方：按心包经、敲胆经。运动处方：腹式呼吸法、312经络锻炼法、心脏舒张功、五步肢体操。音乐处方：五行音乐：徵（火）。耳穴处方：心、胆、大脑。

4、卯时（5点~7点）--大肠经当令。辰时（7点~9点）--胃经当令。巳时（9点~11点）--脾经当令。午时（11点~13点）--心经当令。未时（13点~15点）--小肠经当令。申时（15点~17点）--膀胱经当令。

三种养生食疗方法专治扁桃体发炎

饮蜂蜜水。蜂蜜具有很好的抗菌和消炎作用，而且可以舒缓喉咙和减轻疼痛感。将一勺蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用。每日饮用两次，可有效缓解扁桃体发炎。食用姜汁。

雪梨 雪梨具有很好的润喉作用，服用之后能够减轻疼痛的情况。除了直接服用的方法之外，也可以将雪梨汁加热之后服用，这样能够有效的避免出现腹泻的情况。

橄榄芦根饮 咸橄榄4枚，芦根30克（鲜品用60-120克），水煎服，有清热生津，解毒利咽，降火除烦作用。适用于感冒，咽喉痛，肺热咳嗽，胃热牙痛。用于感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽。

金银花橄榄茶 金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。

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