便秘怎么食疗养生书籍推荐_便秘饮食疗法

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本文目录一览：

• 1、陈允斌食疗养生治便秘
• 2、胃肠道的图书目录
• 3、长期便秘致癌,吃什么食物能治疗便秘,还能排毒
• 4、便秘怎么办?

陈允斌食疗养生治便秘

陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》2系列。

白芝麻自古就有能治便秘的说法。应该是真的。老祖宗留下的东西都是有效果的。此外，杏仁也不错。此外，对于便秘的人群，也可以试试火麻仁茶，这个产品尤其适合中老年人的便秘。

【陈允斌（营养师、中国简易食疗推广者）】 高龄体虚人可以用的便秘食方─蜂蜜香油水 很多老年人都有便秘的困扰，但老年人便秘跟年轻人不同。年轻人便秘多半是火大等原因引起的，而老年人的便秘则往往没有实火。

胃肠道的图书目录

1、英文参考 subtotal gastrectomy 迷走神经切断术与胃大部切除术是治疗胃十二指肠溃疡最常用的两种手术方式。胃大部切除术包括胃切除及胃肠道重建两大部分。胃切除可分为全胃切除、近端胃切除和远端胃切除。

2、胃肠镜的检查一般都是纳入社保范围内的，胃肠镜是用来检查患者胃肠道疾病较为准确的检查方式。

3、助消化的药有那些。胃动力药不促进肠动力正常的胃肠蠕动对于完成食物消化和吸收具有重要作用。当胃肠动力不足时，就会引起消化不良。胃肠动力药可以促进胃肠道的蠕动，从而减轻腹胀症状。

4、幽门螺旋杆菌和胃病息息相关，如何有效进行治疗？幽门螺杆菌本质上是一种细菌，是一种革兰氏阴性杆菌，该细菌生存能力极强，能够在胃中强酸性环境中生存，是目前发现的唯一能够在胃里面生存的细菌。

5、吞钡或钡 *** 检查仅能看到消化道的轮廓，而且充满钡剂的消化道造影常掩盖了微小的病灶，因此常口服发泡剂或向肠道注气，使胃肠道内既有高密度的钡剂，又有低密度的气影，形成气钡对比造影，容易获得阳性结果。

6、消化道管壁一般分四层结构，从管腔到外分别是粘膜层、粘膜下层、肌层、浆膜层。消化腺有小消化腺和大消化腺两种。

长期便秘致癌,吃什么食物能治疗便秘,还能排毒

黑芝麻——补肝肾，养五脏，润肠通便 黑芝麻中含有多种微量元素，长期服用能抗衰老，预防动脉硬化，改善血液循环；同时有丰富的油脂，因此能通便。

红薯中含有大量的膳食纤维能够帮助有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，同时还能够帮助降低肠道疾病的发生率，有效帮助消除便秘，通便排毒。食用方法：鲜地瓜叶250克，加油、盐炒菜一起吃，一次吃完，早晚空腹吃1次，效果更好。

扁豆 扁豆的豆荚中膳食纤维丰富，常吃可以促进排便通畅。不过烹煮时间一定要长，没有煮熟的扁豆是有毒性的。圆白菜 圆白菜富含维生素、叶酸和膳食纤维，多吃可以促进消化，预防便秘，提高人体免疫力。

火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

便秘怎么办?

吃熟透的香蕉可以治疗便秘，但如果是生的或是被粗催熟的香蕉，就可能导致便秘。对于便秘的人要注意以下几点。 心理因素，有人长期便秘增加了心理上的负担，又或者是有便意时候不进行排便造成了便秘，要正确认识便秘并不是不可治愈的。

早餐要吃好，非常重要，多吃含纤维多的食物，新鲜的绿色蔬菜，水果等，水果里面的香蕉对于治疗便秘效果不错，少吃火锅等火气大的食物，避免上火引起便秘。保证足够的水分孕妇体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。

浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。 （6）蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。 治疗老年人便秘的民间偏方 有些老人经常服用一些治疗便秘的药物，却又怕有药物依赖性，于是便吃吃停停，其效果也不是很好。

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