神农本草经食疗养生_神农本草经术原文

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本文目录一览：

• 1、秋季食疗养生:一汤一粥一酒一茶
• 2、夏季有哪些既养生又清爽的食物?夏季解暑清爽吃什么好?
• 3、好做实用的日常养生膏饮

秋季食疗养生:一汤一粥一酒一茶

1、核桃仁50克，白酒500克。【制法】将核桃仁挑选干净，除去皮及杂质，捣粗碎，放入酒坛中，将白酒倒入，拌匀，盖上盖，封严，每2日搅拌1次，浸泡15天过滤即成。养血，止喘纳气。

2、一粥一茶一汤保安康 入秋后，特别要注意滋阴润肺、养胃生津。日常饮食方面，可以多吃点白萝卜、百合、西红柿、山药、扁豆、藕、核桃、芝麻、苹果、猕猴桃、梨等。在这推荐几款润肺安神的食疗。

3、鹅肉汤 鹅肉汤是秋季滋补养生的佳品。鹅肉性温热，有很好的暖胃作用，加上适量的花生、红枣等食材，具有滋阴补肾的作用。将鹅肉、花生、红枣、生姜、葱段等食材一起煲汤，每天喝一碗，可以调节气血、促进新陈代谢。

4、冬瓜丸子汤 冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1，BC及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。

5、芥末黑白双耳 黑白木耳齐上阵，柔软细腻又清爽的口感，配上具有杀菌作用又味道浓烈的绿芥末，做成极过瘾的抵抗秋燥的绝佳小菜。 原料： 泡发黑木耳50克、泡发银耳50克、纳豆1小盒、绿芥末适量、生抽适量。

夏季有哪些既养生又清爽的食物?夏季解暑清爽吃什么好?

酸辣土豆丝：将土豆切成细丝，加入适量的醋、糖、盐和辣椒油，拌匀后食用，口感酸辣可口，解腻开胃。绿豆汤：将绿豆泡发后煮成汤，加入适量的冰糖或蜂蜜，口感清爽可口，解腻消暑。

蔬菜：夏季蔬菜种类丰富，如黄瓜、西红柿、苦瓜、芹菜、冬瓜、丝瓜等都具有清热解暑的功效。其中，苦瓜和丝瓜中的黏液质和纤维质有助于降低体内热量，减轻热气上升所引起的不适。

夏季清热解毒应该多吃苦瓜、绿豆。 苦瓜：具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这会削弱其涤热的作用，所以最好别焯。 绿豆：绿豆具有很好的解暑作用。

好做实用的日常养生膏饮

1、秋梨膏也叫雪梨膏，是一道传统的汉族药膳。相传始于唐朝。

2、海龙膏具有滋阴补肾、润肺止咳、补血养颜的功效，适合于身体虚弱、气血不足、肺热咳嗽等人群食用。海龙膏可以直接食用，也可以加入汤中煮热饮用。

3、待做好的四物膏完全凉透后，装进干净，无油无水的罐子中储存，每次喝时，取20克-30克四物汤膏，用热水冲服，饭前空腹饮用效果更好。

4、山楂红糖饮 生山楂肉50克，红糖40克。我们将山楂水煎去渣，然后就是将红糖冲入，趁热喝，大家如果是非妊娠人群就是可以多饮用几次，可以很好的帮助活血调经，对于经期紊乱有很好的效果。

5、下面就介绍几个好做实用的膏、饮，希望对大家日常解毒、排毒、养颜和健体强身有所帮助。

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