食疗养生一点通月经不正常_食疗月经少怎么调理

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本文目录一览：

• 1、治月经不调的食疗方
• 2、怎么样调理月经不调
• 3、女性养生:6款中医食疗养血调月经

治月经不调的食疗方

1、改善月经不调的食疗方乌贼骨炖鸡乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。

2、月经不调的食疗方法豆豉羊肉汤材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。

3、治疗月经不调有哪些食疗方剂？月经不顺食疗黑木耳红枣茶黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。浓茶红糖饮茶叶、红糖各适量。

怎么样调理月经不调

1、喝红糖水 在中医方面认为，如果女性有寒湿血虚或者气滞血虚问题，就可以适当的喝一些红糖水，可以减少因为身体寒气多，心血堆积而引起的月经不调痛经问题。

2、调理月经不调的方法切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

3、月经不调的女性应该要重视食疗调理的方法。月经不调的女性朋友可以通过食疗的方法能够有效的调理女性月经不调的症状，月经不调的女性朋友多喝益母草大枣汤可以缓解症状。2，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水。

4、中医治疗月经不调，要去正规的医院排查月经不调的病因，排除全身系统方面的疾病。如果不是全身系统方面的疾病，通过中药或者是饮食的调理、生活的调理其实是可以调整过来的。

5、月经不调的食疗方法豆豉羊肉汤材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。

女性养生:6款中医食疗养血调月经

女性经期饮食需以补充营养以及补气血为主。 牛奶补气血调经期 从中医角度而言，经期饮食月经还要根据体质特点选择经期饮食食疗。

乌贼骨炖鸡 鸡肉是公认的脂肪含量最少，同时又具有补血补气提高身体免疫力，特别是对预防感冒等有一定的帮助。而乌贼也素有收敛止血的作用。

款女性养生茶，排毒养颜、调经补气。黑芝麻桑葚茶：黑豆、红枣、桑葚、黄精、黑芝麻。美白三白汤：白术、甘草、白芍、白茯苓。熬夜回颜茶：金银花、桂花、枸杞、甘草、菊花、决明子。

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