男性肾阳虚春季养生_男性肾阳虚春季养生调理

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本文目录一览：

• 1、脾肾阳虚的人春季吃什么
• 2、阳虚体质养生茶
• 3、养肾就是养命,史上最全养肾指南
• 4、肾阳_的五种调理详解
• 5、三伏天针对脾肾阳虚的养生
• 6、肾阳虚该如何调理

脾肾阳虚的人春季吃什么

1、桂枝防风煎汤送服肾气丸肾气丸是温肾助阳的主方。方中熟地甘温补肾，山萸肉、山药补益肝脾，三药合用，补肾养肝益脾；配以附子、桂枝（或肉桂）温肾助阳；泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。

2、病情分析： 脾肾阳虚要注意多吃一些补肾暖脾的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、辣椒、 指导意见： 韭菜等补肾脾的食物，药物可选择金匮肾气丸。

3、建议：宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等。

4、本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。益智仁、冬虫草炖鹅肉。配方益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。制法将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。

5、平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。（对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。） 小米 经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。

6、肉豆蔻属于可以温中健脾散寒的温脾食物，它能够很好地补脾阳，肉豆蔻纯阳燥烈，善暖中下二焦而可以散寒止痛，同颜色发赤因此又能鼓舞气血生长，为脾肾阳虚，寒凝诸痛，气血虚寒等症之要药。

阳虚体质养生茶

金银花、白茅根、车前草、苦丁茶、蒲公英等。问题二：虚寒体质适合什么养生茶 姜茶还有大麦茶。

姜茶 功效：清肺气，散寒止痛，温经通脉。处方：雪梨1个，姜50公克，冰糖80公克。阳虚体质的养阳食品 狗肉：性温，味咸，能温补阳气，无论脾阳虚或是肾阳虚，皆宜食之。

我用过，觉得很不错，使用他们的养生茶的同时，可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

阳虚体质的`人群，平时饮食宜选用温性食品，比如姜蒜、羊肉。茶叶则宜选用经过发酵的黑茶（如黑茶珍品禅洱茯茶）。养生茶推荐 五味子枸杞茶 制作：醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。

此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。补肾壮阳养生茶益智仁茶 益智仁15克，红茶3克。

养肾就是养命,史上最全养肾指南

肾阴虚常表现为虚热；口干咽燥，潮热，颧骨红，心烦发热，盗汗，舌红少苔。肾阴虚的人一般不怕冷，甚至不怕热，特别是手脚和心脏总觉得热，想贴在冷的东西上。肾阴虚的人也会口干、大便干燥、心烦，甚至因为心烦而失眠。

“晨散三百步，睡前一盆汤”，就强调在睡前用热水泡脚。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此，足部要特别注意保暖。

条养肾保养指南 多喝水：早晨起来一定要喝水，经过一夜的睡眠，血液浓缩，及时给肾脏补充水分每天的喝水量尽量满足1500ml以上。及时排尿：有尿意，一定不能憋着，尽快排出体内。

摄入过多的蛋白质，含氮的代谢废物产生增加，会加重肾脏负担，对于慢性肾脏病已经“有伤在身”的肾脏而言，无疑是重上加重。

上古天真论》里记载肾中先天之精与后天之精密切相关，先天之精时时激发后天之精，后天之精则不断充养先天之精，二者相辅相成，互助互用，共同构成肾中精气。

肾阳_的五种调理详解

1、狗肉 狗肉就有益脾和胃的作用，还能滋补壮阳，根据相关资料显示，狗肉可以益肾补胃、和暖腰膝。男人可以用黑豆烧狗肉，可以调节阳痿和早泄等性功能障碍的疾病。

2、肾阳虚可以通过合理用药、针灸、推拿按摩等方式调理。合理用药：肾阳虚可以服用金匮肾气丸，具有化气行水、温补肾阳作用，适合用于改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软以及小便不利。

3、肾阳不足怎么调理其实肾虚还分为阴虚和阳虚。而且肾阳虚体质最好吃性温的食物，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

三伏天针对脾肾阳虚的养生

脾肾阳虚三伏天养生原则 三伏天养生原则兼补脾肾 本证为脾阳不足，肾阳虚衰的复合证候。

三伏天阳虚怕冷吃什么好韭菜韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等，用来炒食或做馅都很适宜。核桃核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。

脾肾阳虚之体可借助三伏阳气温煦之力以散寒祛邪、建运脾土，温补命门，利于改善体质、增强免疫力。三伏茶饮推荐 巴戟党参黄米茶：巴戟天10克，党参10克，炒米15克 将以上原料放入锅里，加水4碗煎煮成一碗即可饮用。

肾阳虚该如何调理

肾阳虚可通过饮食调理、推拿针灸治疗以及中药治疗来缓解症状。

那么，肾阳虚怎么调理呢？。穴位按摩疗法穴位：肾俞穴、关元穴第一步：坐在沙发上，先会将双手搓热，用双拳同时敲打背后的肾俞穴，力度要适中，然后用手指指腹按压肾俞穴，每次按压后停留5秒钟，反复30次。

该法可以温肾阳，防寒袭。l 艾灸 艾灸可祛除体内阴寒病邪，恢复阳气。具体可艾灸3个穴位。大椎穴 位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位可增强阳气，驱散寒湿，提高机体免疫力。

久而久之肾阳虚就产生了。有熬夜习惯的朋友们，一定要改正这个不良习惯。除此之外肾阳虚的人，也需要选择一些温肾补阳、养元固精的药物来调理。

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