春季养生饮品自制_春季养生饮品自制配方

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本文目录一览：

• 1、春季的养生茶有哪些
• 2、六款自制养生饮品
• 3、春季养生茶及配方
• 4、春天别错过这6款健康饮品,比牛奶更营养,做法很简单,早餐必备
• 5、春季养生茶的配方
• 6、春季喝什么茶护肝养生

春季的养生茶有哪些

\x0d\x0a金银花茶\x0d\x0a金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。

薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

柠檬草茶 柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

六款自制养生饮品

种最简单的自制饮料有：茶冻撞奶、柠檬红茶、草莓牛乳、酸酪芒芒、泡沫咖啡、水果气泡水、紫薯酸奶杯、红豆薏米水、烤奶茶、蓝莓冰沙。茶冻撞奶 颜色层层分明，绝对是这个夏天饮品界的天花板。

用料：山楂25克、乌梅25克、甘草2-6片、洛神花5-6朵、陈皮2-5片、桂花适量水1200ML-1800ml、糖50克。 做法： 除去冰糖材料里加入水，浸泡半小时以上。 不管是汤锅还是用养生壶或者别的工具，目的就是煮。

猕猴桃酵素营养饮料 材料：猕猴桃500g，白糖400g，纯净水3L。工具：十度良品酵素机，刀、沾板、电子称、水果盆、一次性手套、滤网、搅拌勺、量杯、十度良品专用酵素保鲜瓶。

九款自制椰子饮品合集 火龙果生椰 制作方法：准备火龙果和厚椰乳，将火龙果切块放在杯子里捣碎挂下壁，再将杯子里加满冰块，倒入厚椰乳，喝前摇一摇即可。

养生人的冬季必备饮品，既好喝又驱寒。材料：制作步骤： 将生姜洗净切丝，所有原料加入锅中小火煮15-20分钟。如果红枣甜度很高可以不加红糖。

自配养生茶有哪些，现代的生活节奏因为太多瑜快递，所以很多人都会选择喝养生茶，这也是当代人比较喜欢的养生方式之一， 很多人也会自配养生茶，以下分享自配养生茶有哪些，一起来看看。

春季养生茶及配方

而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。

红枣枸杞茶 食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。作用：养颜护肝、润肺明目。

【春季养生茶】桑叶苦瓜茶：桑叶和苦瓜各25克，清水煮沸后放入，焖10分钟，即可饮用。功效：清热利湿，凉血降压，适合春季多风寒、湿气重的人。

春季养生茶配方大全介绍 柠檬草茶 柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

春天别错过这6款健康饮品,比牛奶更营养,做法很简单,早餐必备

同时还能帮助身体排除毒素，减轻身体负担，让身体更健康。【红枣核桃花生糯米豆浆】这款豆浆也是我家里经常制作的一款，纯豆浆喝腻了，总喜欢加点别的食材一起制作。

再搭配其他粗粮，面包之类的主食，一顿简单精致的早餐就做好了。奶香小饼 驼奶粉提前冲泡后加入面粉搅成面糊，喜欢奶香味的可以多加奶粉。锅中抹油，倒入适量面糊，煎至2面金黄，即可出锅。

燕麦粥 相对于清单的牛奶和豆浆，麦片粥拥有更醇香丰厚的口感，可以一边咀嚼一边感受浓郁的麦香，而且只要用开水冲泡就可以吃了。相信我，早餐吃燕麦粥一定比牛奶豆浆幸福感更强。

春季养生茶的配方

红枣枸杞茶 食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。作用：养颜护肝、润肺明目。

而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。

苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

春季喝什么茶护肝养生

玫瑰花茶，玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。

、洋参养生茶：洋参养生茶就是一种有护肝养胃功效的茶。制作洋参养生茶需要大叶种晒青毛茶、虫草、苦荞芽、西洋参等材料作为原料。

金银花茶 金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的功效，所以春季养生金银花茶也是不错的饮品之选。菊花雪梨茶 菊花雪梨茶也有养肝护肝功效。

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