春季养生的科普_春季养生小常识你们知道多少

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本文目录一览：

• 1、应对“倒春寒”,中医养生有讲究!
• 2、八里庄社区医院中医科专家科普春季养生
• 3、养生健康知识大全

应对“倒春寒”,中医养生有讲究!

从中医 养生 的角度来讲，要“顺应天时，顺应自然”。俗话说得好：“春捂秋冻，不生杂病”，“春捂”是传统的 养生 之道。春捂也要“捂”的恰到好处，捂的重点在于 头、背、腹、膝、足 。

温灸气海穴可以促进人体阳气的化生，同时温养全身之阳气。肺俞穴和气海穴的艾灸方法主要有艾炷灸和艾条温和灸。

心血管不好的人 每年春季「倒春寒」时节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。2 体质虚弱的人 倒春寒来临时，是呼吸系统疾病的高发期，稍不留神就感冒发烧。

八里庄社区医院中医科专家科普春季养生

随着万物生长，春暖花开，春季的 养生 之法就显得尤为重要。八里庄社区卫生服务中心中医科主任韩双燕介绍，《内经》四气调神大论篇第二：夫四时阴阳者，万物之根本也。

脱下白袍、挽起袖子，医师在忙碌之余用种菜回归自然纯朴生活。

北京东城区豆腐池胡同里有一个古色古香的院子，路过的人常以为是一个 旅游 景点，细看却是一家医院——北京市鼓楼中医医院（以下简称“鼓楼中医院”）。 成立70年来，鼓楼中医院一直在默默地为附近居民的 健康 保驾护航。

绿城城西园区业主、绿城医院义诊活动负责人及医学专家、绿城健康公司高级健康管理师、绿城物业城西区域的领导及工作人员。

绿城医院派心内科、中医科、外科、口腔科、整形美容科等医学专家为广大绿城业主提供义诊、健康咨询、测血压等服务项目；健康公司派高级健康管理师为广大绿城业主开展健康养生咨询服务。

养生健康知识大全

早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。

养生健康知识大全1 春季如何养生：多吃蔬菜 经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。

保证充足的睡眠时间 同样是一个大家都知道却做不到的养生小常识，都知道早睡早起对身体好，却每次都想跟月亮姐姐拼一拼自己的“实力”，习惯一两点才睡觉，早上七八点又得起床上班，“克肝”逐渐成为常态。

条健康养生知识 用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食。常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

送你100条养生知识，祝你健康.记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

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