中医食疗养生刘维忠教授_刘维忠中医公众号

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本文目录一览：

• 1、山药健脾补气,但怎么吃才健康?中医给了3个建议
• 2、眼睛干,喝杞菊黄精茶
• 3、《中医食疗与养生》刘维忠哪里有卖?

山药健脾补气,但怎么吃才健康?中医给了3个建议

第一， 山药能够健脾胃，促进消化 ，是消化不良的患者非常适合食用的一种食物。

新鲜山药容易氧化，最好现吃现削皮 另外，吃用新鲜山药最好现吃现削皮，否则与空气接触后，山药会被氧化变成紫黑色。若削皮后将山药放人醋水中，可防其氧化变色。

食用山药，对食欲不振、腹泻可以吃一些山药先垫一垫。一来，像其他主食一样，能够隔绝刺激物对胃肠的直接刺激；二来，我们知道，山药切开会有一种黏黏的物质，这种物质是糖和蛋白质的复合物，可以保护胃壁，防止黏膜损。

特点：健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。须注意：外感咳嗽忌服。

也基于山药这个特点， 如果本身体内病邪比较强大的情况下，是不建议单独吃山药来扶正气的 ，很容易把病邪给滞留在体内。 最好能搭配“清”或者“泄”的食物，或是在 病邪刚刚起来或扫尾的阶段再吃山药。

眼睛干,喝杞菊黄精茶

1、中医认为透过体质调理、针灸、汉方茶饮和推拿 *** 等4个方法，让干眼症回复正常并非难事。 枸杞菊花茶（如图）具有滋补肝肾、清热、名目的作用。

2、你好！枸杞、菊花清肝明目，补肝肾阴虚 黄精补气养阴，健脾，润肺，益肾 药性不相冲突 只是脾虚有湿，咳嗽痰多及中寒泄泻者不适合服用.你具体什么情况？有些什么症状？如有疑问，请追问。

3、黄精枸杞菊花茶有以下作用：清热解毒：菊花和黄精有清热解毒的功效，能够帮助排除体内湿热和毒素，缓解口干舌燥、发热和感冒等症状。养颜美容：黄精含有大量的皂苷成分，可以帮助促进血液循环，提高肌肤弹性，延缓衰老。

《中医食疗与养生》刘维忠哪里有卖?

1、孔夫子旧书网。记录的关于养生的知识，可以在孔夫子旧书网购买。本书详细论述疾病与食物的关系，从传统中医的角度，指出食药同源，药膳在防病治病中的作用。

2、刘维忠在认证微博@甘肃刘维忠 转发《南国都市报》2010年援引《生命时报》的文章《合欢花解忿，黄花菜忘忧》，文章内容讲到，《养生论》记载“合欢解忿，萱草忘忧”，指的是食用这两味药膳能够起到让人欢乐、解除忧烦的作用。

3、三， 中医很有用，我每次感冒都吃中药，都很快好了。感冒和口腔溃疡等都属于自限性的病症，除非身体发生免疫力缺陷，或者极度虚弱，一般人即使不加治疗，也会在一周之内痊愈。

4、任督二脉是中医理论的一部分，属于“经脉”中的“奇经”。因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称为“十四经”。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。

5、孔夫子旧书网。或者中医食疗与养生这本书可以去书店问一问，如果有卖的就可以买也可以在网上比如淘宝拼多多京东等查询查询得到就可以下单的 记录的关于养生的知识，可以在孔夫子旧书网购买。

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