针灸后的食疗养生_针灸后的食疗养生方法

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本文目录一览：

• 1、针灸减肥后应该怎样注意饮食才不会反弹?
• 2、针灸减肥的饮食禁忌和食谱推荐
• 3、现在很多人热衷于针灸,那么针灸后都需要注意些什么呢?

针灸减肥后应该怎样注意饮食才不会反弹?

1、健康合理的饮食饮食结构，定时定量进食，早餐饱，午餐好，晚餐宜早。细嚼慢咽，每口食物应咀嚼三十次，一餐在二十到三十分钟，能有效限制进食量。不吃高糖，高脂，高热量的夜宵、少饮酒、少吃零食。

2、建议可以多吃一些膳食纤维，膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，有利于肠道健康。

3、第四，中医针灸埋线减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。

针灸减肥的饮食禁忌和食谱推荐

针灸减肥期间的饮食 食谱一 早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

针灸减肥期间要人参调整饮食结构，合理搭配饮食，平时可以多吃一些青菜、水果、豆类、奶类、蛋类食物，还有可以吃一些鸡鸭鱼肉以及瘦猪肉等，这些都是身体的能量来源，同时也可以补充身体必须的维生素和蛋白质等营养物质。

针灸减肥食谱在针灸减肥期间要注意蛋白质的摄入，所以每天早上最好可以吃鸡蛋，吃鸡蛋最好可以只吃蛋白，不吃蛋黄，对于减肥更有帮助。

现在很多人热衷于针灸,那么针灸后都需要注意些什么呢?

喝水对于做过针灸后的人来说，我并不建议大家肆无忌惮的喝水，虽然我们会出现口渴的情况，但是一定要强忍住，毕竟这是一个调理的过程，如果说我们没有忍住，那么功效会大大降低，甚至是对自己的身体还会造成危害。

问题三：针炙后注意事项 注意针灸后不要吹凉风，忌食辛辣 *** 食物还有牛羊肉，要用凉水洗治疗处，用温水洗后干毛巾擦干。针灸后第一天不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。

针灸后应注意：针灸后不要吹凉风，忌食辛辣刺激食物还有牛羊肉，要用凉水洗治疗处，用温水洗后干毛巾擦干。针灸后第一天不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。

针灸治疗后有哪些注意事项？针灸是通过调整人体经络来进行治疗，经络是人身体气血运行的通道，针灸刺激经络一定会消耗一定的气血。

针灸后注意事项针灸之后不能站在风口处，因为风口处一般风会比较大，像空调下面也不能站得过于久，针灸过后，身体是不能受风的，如果人体受风了，身体的经络会被造成严重伤害，针灸就没有什么作用了。

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