中医养生台布_中医养生馆布置

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本文目录一览：

• 1、中医五行养生法
• 2、老中医的养生秘方
• 3、中医膏药的养生好处?

中医五行养生法

五行理论，使相近性味的谷、果、畜、菜聚成一类，形成五种味道的食物，而又适应和滋养着相对应的五脏。按照这种方法，食物的颜色也可以与五脏对应起来。

醋泡黑豆补水疗虚，是中医治疗肾阴虚的“黄金方”；唾液滋养：将舌头伸到上牙外侧，上下左右搅动，让唾液渐盈满口，然后分3次咽下，每天早、晚各做1次。

金：肺-大肠 2木：肝-胆 3水：肾-膀胱 4火：心-小肠 5土：脾-胃 中医五味 1肺：欲辛、辛先入肺、肺病禁苦、喜白色食物。2肝：欲酸、酸先入肝、肝病禁辛、喜青色食物。3肾：欲咸、咸先入肾、肾病禁甘、喜黑色食物。

又如培土生金法，是用健脾益肺的方法，适用于脾失健运而肺气虚弱的病证。又如扶土抑木法是用疏肝健脾药治疗肝旺脾虚的一种方法。 此外，在针灸和精神疗法方面，都可以利用五行的克制作用来选穴和调节情志。

辩证的方法是：抓一个中心，观察四方面。 自然的五行平衡会风调雨顺，人体的五脏平衡会身心健康。

五行调养法，是根据五行相生原理的一种中医调节养生方法，包括对心、肝、肺、胃、肾的调养。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。五行相生关系：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

老中医的养生秘方

因此， 养生 的老中医多数都会按摩穴位，以此活络经脉，另外，可以注意到很多 养生 的人都特别喜欢运动，特别是很多老中医，即使高龄了，也坚持每天都要到处走一走，因为运动也能够帮助通经脉。

晚上喝枸杞子茶能治疗失眠，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。

老中医养生秘诀是什么保持良好的作息熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。现在社会，有些人喜欢熬夜，会导致肝胆不和，女性还会出现月经不调及乳房肿块等症。

六味地黄茶：混合六味地黄、枸杞子、菊花、甘草、柿子、红枣等材料，具有滋补肝肾、润肤养颜的作用。人参泡茶：选用优质人参，加入绿茶、枸杞子、丹参、红枣等材料，具有补气养血、提神醒脑的作用。

睡眠上缺而不少午时（中午）和子时（深夜），这两个时间点，是阴阳转换交接的关键时刻，这时候人们不要干活，一定要休息睡觉，长寿的秘诀就是睡子午觉。夏夜难眠，客观上造成“缺觉”。

老中医的养生秘方1 除了喝酒外，少吃凉菜 在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

中医膏药的养生好处?

1、橡皮类膏药可用于消炎止痛，对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤等病症均有一定的疗效。大部分膏药都具有活血化瘀、散寒止痛等功效，因此使用时要注意根据病症选择膏药贴，贴膏药的时间也要注意，不宜伤后立即贴膏药。

2、调理身体：中药膏药中的药物成分可以调节人体的气血、脏腑功能，增强身体的免疫力，起到养生保健的作用。

3、小孩吃的话，有利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，用于防病治病和养生保健效果非常好，是全家养生保健的首选。

4、冬天养生服用膏方补虚扶弱。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均应冬令进补膏方，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。抗衰延年。

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