祛风除湿食疗养生_祛风除湿食疗养生茶配方

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本文目录一览：

• 1、想祛除体内湿气?这4种蔬菜是“天然祛湿高手”,暖胃除湿效果好
• 2、湿气重吃什么,去湿气的食疗有哪些
• 3、祛风除湿吃什么食物
• 4、如何祛风除湿?
• 5、常见的有健脾除湿功效的食物

想祛除体内湿气?这4种蔬菜是“天然祛湿高手”,暖胃除湿效果好

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。

众所周知，扁豆如同薏米一样，具有非常好的去湿气功效的食物。

同时，马齿苋还有祛湿的功效，众所周知，湿气重百病生，尤其是现在这个多雨的4月，天气湿漉漉，湿气更加重，吃一些马齿苋，有助于祛除湿气，还能清利肠热，帮助身体排出毒素和热气，预防便秘、痔疮等，让身体更加 健康 。

湿气重吃什么,去湿气的食疗有哪些

1、湿气很重的患者是需要吃药的，湿气不是很重，建议可以通过食疗。绿豆、红小豆和薏米，都是可以利湿的食物。但是有时候利尿、利湿太过，容易伤肾气。茯苓是利湿而不伤肾的，某些时候比红小豆、绿豆和薏米更理想。

2、除湿的蔬菜对于身体湿气中的人来说，不妨适当多吃点具有芳香气味的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，这些蔬菜都有芳香化湿的作用，有助于身体排出湿气。

3、山药红枣莲子粥 食材：山药、红枣、莲子。做法：将山药削皮切换成小块，再将红枣和莲子放入炖锅内煲汤，大约一个小时左右就能食用了。

4、身体里面的湿气非常重，平时可以吃什么食物祛湿呢？绿豆芽，绿豆芽作为一种植物性食品，含有许多能补充人体的基本营养成分，如蛋白质、维生素和胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质。

5、先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

6、胡萝卜对于去除湿气也是有很大的帮助，吃胡萝卜还能帮助我们补充身体的维生素，是非常好的一种蔬菜。体内若是湿气过重，还可以多吃下面这些食物。地瓜。地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

祛风除湿吃什么食物

能够缓解口渴、乏力、出汗等类风湿的症状。黑豆也是很好的药食同源的食物，具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效，适用于类风湿痹痛、四肢痉挛、肝肾不足。

苡米酿酒，则可辅助祛风除湿而利关节。[黄豆]性味甘平。功效为健脾益气，清热解毒，利湿消肿。黄豆煮食或磨成豆浆煮沸饮用，可健脾益气，养血宁心，增强体质，补充营养；对於瘦弱、乏力、乳汁不下等有食疗之功。生黄豆磨浆食用，可清湿热。

薏米 据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。

祛风除湿可以吃：薏苡仁、樱桃、猪脚伸筋汤。薏苡仁是所有重要里面除湿最好的药物。可以用薏苡仁加上红豆、黄豆等煮稀饭，没有副作用。樱桃 樱桃性味甘温，归脾、肝经，有发汗透疹，祛风除湿，消肿止痛的功效。

当然是热性食物除湿好 常见食物寒热属性分类 水果类 寒凉性：西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬。

如何祛风除湿?

洗浴患肢，每天一次。 本法祛风活络，可改善中风后肢体麻木。（2）透骨草30g，红花10g，宽筋藤30g。煮水2000mL。去渣取液，待药液温度在50 左右时浸洗患肢15分钟，注意保持液体温度。

可见羌活胜湿汤不仅仅是祛湿，还能祛风、止痛，是一副治疗风湿在表的中医名方，适用于肩背痛不可回顾，头痛身重，或腰脊疼痛，难以转侧等病症。

【方解】羌活、五加皮、防风、地龙、木通祛风散寒除湿；制川乌、川椒、生姜温阳散寒；当归、炒艾叶活血通络；乌梅生津，防止诸药温燥伤阴。

中医疗法祛风除湿【材料】楮实子9g，菟丝子9g，覆盆子9g，决明子9g，地肤子9g，蛇床子9g，生甘草6g。【用法】将决明子放进菜锅里，开中火翻炒，并不时搅拌，炒透为止，关火后倒出来，再炒地肤子、楮实子。

病情分析：具有祛风散寒除湿的功效的中药一般多是用来治疗风寒湿痹侵入身体阻滞筋络的病症，如膝关节的风湿类风湿疾病，都是风寒湿气侵袭的结果。

常见的有健脾除湿功效的食物

1、常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性，对人体动脉血管有很好的保护作用。薏仁健脾除湿美容养肤薏仁是健脾除湿的首选食物。

2、薏米：薏米具有很好的祛湿效果。更常见的饮食方法是和红豆一起熬粥。这也是将薏米炒熟泡茶喝或将其制成粉末都是不错的方法。 马齿苋：具有清热祛湿，散血消肿等功效。适用于急性肠炎，痢疾，血尿，小便热淋，黄疸，牙龈炎等疾病。

3、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。

4、玉米煎汤，可健胃和中、除湿利尿，用於脾胃不健、饮食减少或泄泻等。[苡米]又称薏苡仁。性味甘淡微寒。有健脾渗湿，和中缓急，清热排脓功效。苡米煮粥，可补脾和胃，利湿止泻，防治大便溏泄、心烦口渴、水湿肿满等。

5、除了上面介绍的这些食物，大家还可以吃的健脾除湿食物就是芡实了，由于芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。

6、健脾祛湿的常见食物：玉米 玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。

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