食疗养生菜谱简单做法视频_养生菜谱1388

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本文目录一览：

• 1、养生素菜食谱大全
• 2、食疗养生菜谱大全

养生素菜食谱大全

1、因此，它也是我们家的保留食谱，今天和大家分享，希望大家也能喜欢！原料：芦笋 鲜香菇 做法：1 把芦笋掐成段（注：在超市中芦笋通常有细的和粗的两种，细的用手掐，粗的切斜刀），红辣椒切丝。2 锅内入少量油烧热，加入芦笋、红椒丝炒熟，起锅装盘。3 锅内放入适量水，烧开，放鲜香菇煮熟，捞起。

2、【胡萝卜炒洋葱】用料：洋葱一个，胡萝卜半根，芹菜梗少许。做法：1，洋葱切丝，胡萝卜去皮切丝，芹菜摘去叶子切段。2，锅烧热，倒入适量油，转动锅子让锅壁均匀挂上油。3，油热倒入洋葱翻炒片刻，加入胡萝卜丝翻炒片刻，加入芹菜段。4，加一勺蚝油，一勺盐，快速翻炒均匀装盘，上桌开吃吧。

3、以上素菜的做法都来自于曼姐今天想分享的这套素食食谱，里面包含60道经典素食的做法。喜欢素食的朋友一定也很关注养生，所以曼姐还专为头条上喜欢我的朋友准备了一些养生食谱。

食疗养生菜谱大全

1、四季养生食疗法 鸡大腿 鸡肉作为黑肉，经常背负着引起脂肪和动脉阻塞的坏头衔。黑肉富含健康的不饱和脂肪，而且鸡大腿也比去皮的鸡胸肉更实惠。因此，将鸡腿肉添加到你周末晚餐的 菜谱 中是个不错的选择。

2、枸杞羊肉高粱润肺益胃 饮食调养：不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女贞子、芡实、桑葚等。

3、进入冬季，女性朋友需要饮食滋补。那么冬季女性养生食谱，你找到了吗？其实日常很多菜谱适合女性朋友食用，下面由我为大家介绍冬季女性养生食谱，希望能帮到你。冬季女性养生食谱 黑糯米补血粥 材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。

4、通过长期的研究和摸索，发现多数病从口入，即吃错食物。那么适合老人吃的家常菜谱有哪些？老年人吃什么最健康？下面我马上就告诉大家。

5、捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中。将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。

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