食疗养生制作复杂图片高清_食疗养生logo

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本文目录一览：

• 1、养生早餐糊怎么制作
• 2、下奶的黄豆芽汤怎么做
• 3、鲜炒杏鲍菇怎么做好吃
• 4、春季养生食谱,懒人食谱
• 5、番茄牛肉软饭粥的做法步骤图,怎么做好吃
• 6、浑身是宝治咳排痰!4个冬瓜食疗方搭配吃起来

养生早餐糊怎么制作

1、黑芝麻糊 用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。

2、早餐是一天中最重要的一餐，但是很多人因为时间紧张而忽略了早餐的重要性。今天，我们为大家推荐三款营养早餐糊，让你轻松满足一天所需。南瓜玉米糊准备一块南瓜去皮、洗净，放蒸锅中蒸熟，再捣成泥。

3、做法：将三种原料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用；将三种原料混合后用料理机打磨成干粉；将粉放入杯中，加入一勺白糖，冲入开水，搅拌均匀；盖上盖子焖1-2分钟即可食用。非常适合当做忙碌白领的快手早餐哦。

4、营养早餐糊 【功能】营养米糊 【配料】大米60克，花生15克，红枣8克（去核），红豆8克，枸杞8克，绿豆8克，核桃仁8克，黑芝麻8克，黑米8克。【制法】将花生、红豆、绿豆泡好，大约6至10小时，。

下奶的黄豆芽汤怎么做

1、通草猪蹄汤 猪蹄中含有丰富的脂肪和蛋白质，猪骨和通草加水1000毫升，熬1-2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3-5天。

2、主料：酸白菜320克，黄豆芽320克，冻豆腐250克，木耳（干）100克 调料：香菜10克，姜5克，盐4克，胡椒粉3克 如何做冻豆腐咸菜木耳豆芽汤才好吃 芫荽（香菜）洗净，切短。姜去皮洗净拍松。大豆芽菜去根洗净滴干水。

3、把鱼收拾干净，黄豆洗干净，砂锅里烧上水，放入鲫鱼和黄豆，大火烧开，转小火炖30分钟，放入少量精盐，再等5分钟即可。汤汁浓郁，味道好，下奶效果也相当好。

鲜炒杏鲍菇怎么做好吃

第一步：杏鲍菇清洗干净切成条状，青椒清洗干净用斜刀切，大蒜去皮压平。第二步：锅中倒入清水，烧开，加盐拌匀。将杏鲍菇条放入锅中，煮1分钟左右，捞出。第三步：锅里倒油，烧热，放入大蒜炒香，放入青椒块炒至变色。

第一步：准备食材。杏鲍菇两根、胡萝卜适量、尖椒1个、干木耳适量、葱姜蒜适量。第二步：将杏鲍菇切丝、胡萝卜切丝、尖椒切丝、木耳泡发后切丝、葱姜蒜切末备用。

第五步：锅中倒入少许油，油热后把杏鲍菇放入锅中，中小火开始煎制。 第六步：煎至杏鲍菇变软，边角卷起，表面微黄成熟即可。 第七步：杏鲍菇全部煎好后放入锅中，然后放入蒜末和辣椒，煸炒出香味。

撕好的杏鲍菇加入葱末，蒜末和小红椒，倒入调味料（1大勺芝麻油，少许鲜味汁，白糖1小时，米醋1小勺，白糖1小勺，盐适量），拌匀即可。 入冰箱冷藏半小时，口感更好吃。

杏鲍菇怎么做才好吃 杏鲍菇，这种具有独特风味的食材，它的美味之处在于其肉质肥厚、口感鲜嫩，以及丰富的味道和独特的烹饪方式。下面为大家推荐我个人认为杏鲍菇好吃的做法，希望能帮助到您。 杏鲍菇的味道非常浓郁，特别是在新鲜的时候。

春季养生食谱,懒人食谱

黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。

多吃新鲜蔬菜最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等反应。不吃辛辣食品辛辣食品除了会 *** 胃以上，还容易引起上火。

养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

春季养生食谱春季养生食谱做法：海带排骨汤将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。

养生粥食谱 第一：玫瑰花粥 材料：玫瑰花、粳米 做法：将粳米放入锅中熬粥，快煮熟的时候加入玫瑰花瓣，等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了。

春季有哪些养生食谱 绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。

番茄牛肉软饭粥的做法步骤图,怎么做好吃

先把牛肉、姜、芹菜切好，放盐、生粉少许、姜丝拌匀放冰箱腌制，米淘好放点油跟盐腌一晚上，这样煮出来的粥会香很多。

做法：备好材料：牛肉馅80克、大米60克、_米30克、西芹80克。将大米和_米淘洗干净加入清水。启动电压力锅加压13分钟。电压力锅煮粥的时间将西芹切碎。

可以做成西兰花番茄牛肉粥给宝宝食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：牛肉 100克、大米 30克、番茄 1个、西兰花 2朵、橄榄油 1茶匙、盐 0.5克。第一步将牛肉切片。锅里焯水后捞出切成末。

菠菜牛肉粥：大米100g，牛肉馅60g，菠菜50g，盐1茶匙，香葱花10g，白胡椒粉少许。菠菜择洗干净，放入滚水中略微氽烫，捞起沥干水分，切碎。大米淘洗干净。牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟。

做法步骤 步骤 1 腌肉：牛肉馅加料酒、生抽、老抽、蚝油、油、小苏打、五香粉、咖喱粉、牛精、味精、糖。腌一会 步骤 2 切好葱姜西红柿，开锅。

浑身是宝治咳排痰!4个冬瓜食疗方搭配吃起来

1、用冬瓜与其它食材搭配，煮成暖暖的冬瓜汤羹、冬瓜茶，宝宝吃完后不会感觉过寒或滋腻，口齿间还有股清淡爽利的感觉，也能解解暑天的乏困，这是冬瓜生津解渴的功效在发挥作用。除此之外，冬瓜最大的功效还有利湿。

2、第1步冬瓜+菠菜：菠菜富含多种维生素、矿物质和类胡萝卜素，有养血止血润燥的功效，和有有消炎利尿之效的冬瓜一起吃可以利尿、消除炎症。

3、冬瓜汤：冬瓜仁、冬瓜皮、麦冬各15克，加适量水煎服。 鲜茼蒿汤：鲜茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖适量，分次饮用。 （四）.痰湿咳嗽 咳嗽症状 咳嗽痰多，痰液白而稀，喉咙间有漉漉的痰声，胸闷，胃口不好，神情困倦；舌色淡红，舌苔白。

4、煮萝卜水 白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

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