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1、黑芝麻糊 用料:黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。
2、早餐是一天中最重要的一餐,但是很多人因为时间紧张而忽略了早餐的重要性。今天,我们为大家推荐三款营养早餐糊,让你轻松满足一天所需。南瓜玉米糊准备一块南瓜去皮、洗净,放蒸锅中蒸熟,再捣成泥。
3、做法:将三种原料分别干锅炒熟后置于碗中,晾凉备用;将三种原料混合后用料理机打磨成干粉;将粉放入杯中,加入一勺白糖,冲入开水,搅拌均匀;盖上盖子焖1-2分钟即可食用。非常适合当做忙碌白领的快手早餐哦。
4、营养早餐糊 【功能】营养米糊 【配料】大米60克,花生15克,红枣8克(去核),红豆8克,枸杞8克,绿豆8克,核桃仁8克,黑芝麻8克,黑米8克。【制法】将花生、红豆、绿豆泡好,大约6至10小时,。
1、通草猪蹄汤 猪蹄中含有丰富的脂肪和蛋白质,猪骨和通草加水1000毫升,熬1-2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3-5天。
2、主料:酸白菜320克,黄豆芽320克,冻豆腐250克,木耳(干)100克 调料:香菜10克,姜5克,盐4克,胡椒粉3克 如何做冻豆腐咸菜木耳豆芽汤才好吃 芫荽(香菜)洗净,切短。姜去皮洗净拍松。大豆芽菜去根洗净滴干水。
3、把鱼收拾干净,黄豆洗干净,砂锅里烧上水,放入鲫鱼和黄豆,大火烧开,转小火炖30分钟,放入少量精盐,再等5分钟即可。汤汁浓郁,味道好,下奶效果也相当好。
第一步:杏鲍菇清洗干净切成条状,青椒清洗干净用斜刀切,大蒜去皮压平。第二步:锅中倒入清水,烧开,加盐拌匀。将杏鲍菇条放入锅中,煮1分钟左右,捞出。第三步:锅里倒油,烧热,放入大蒜炒香,放入青椒块炒至变色。
第一步:准备食材。杏鲍菇两根、胡萝卜适量、尖椒1个、干木耳适量、葱姜蒜适量。第二步:将杏鲍菇切丝、胡萝卜切丝、尖椒切丝、木耳泡发后切丝、葱姜蒜切末备用。
第五步:锅中倒入少许油,油热后把杏鲍菇放入锅中,中小火开始煎制。 第六步:煎至杏鲍菇变软,边角卷起,表面微黄成熟即可。 第七步:杏鲍菇全部煎好后放入锅中,然后放入蒜末和辣椒,煸炒出香味。
撕好的杏鲍菇加入葱末,蒜末和小红椒,倒入调味料(1大勺芝麻油,少许鲜味汁,白糖1小时,米醋1小勺,白糖1小勺,盐适量),拌匀即可。 入冰箱冷藏半小时,口感更好吃。
杏鲍菇怎么做才好吃 杏鲍菇,这种具有独特风味的食材,它的美味之处在于其肉质肥厚、口感鲜嫩,以及丰富的味道和独特的烹饪方式。下面为大家推荐我个人认为杏鲍菇好吃的做法,希望能帮助到您。 杏鲍菇的味道非常浓郁,特别是在新鲜的时候。
黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。
多吃新鲜蔬菜最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温,而春天气候忽冷忽热,韭菜适合保养人。韭菜汁和生姜汁加糖调服,可治疗孕妇恶心、呕吐等反应。不吃辛辣食品辛辣食品除了会 *** 胃以上,还容易引起上火。
养生小常识:早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。休息时做手指操,增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。午睡半小时,有利于养阳。足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。
春季养生食谱春季养生食谱做法:海带排骨汤将海带浸泡后,蒸半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,切成长方块。将排骨洗净,在沸水锅中煮一下,取出用温水泡洗干净。
养生粥食谱 第一:玫瑰花粥 材料:玫瑰花、粳米 做法:将粳米放入锅中熬粥,快煮熟的时候加入玫瑰花瓣,等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了。
春季有哪些养生食谱 绿豆、赤豆、小米等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品。猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等,奶及奶制品,咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。
先把牛肉、姜、芹菜切好,放盐、生粉少许、姜丝拌匀放冰箱腌制,米淘好放点油跟盐腌一晚上,这样煮出来的粥会香很多。
做法:备好材料:牛肉馅80克、大米60克、_米30克、西芹80克。将大米和_米淘洗干净加入清水。启动电压力锅加压13分钟。电压力锅煮粥的时间将西芹切碎。
可以做成西兰花番茄牛肉粥给宝宝食用,具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:牛肉 100克、大米 30克、番茄 1个、西兰花 2朵、橄榄油 1茶匙、盐 0.5克。第一步将牛肉切片。锅里焯水后捞出切成末。
菠菜牛肉粥:大米100g,牛肉馅60g,菠菜50g,盐1茶匙,香葱花10g,白胡椒粉少许。菠菜择洗干净,放入滚水中略微氽烫,捞起沥干水分,切碎。大米淘洗干净。牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟。
做法步骤 步骤 1 腌肉:牛肉馅加料酒、生抽、老抽、蚝油、油、小苏打、五香粉、咖喱粉、牛精、味精、糖。腌一会 步骤 2 切好葱姜西红柿,开锅。
1、用冬瓜与其它食材搭配,煮成暖暖的冬瓜汤羹、冬瓜茶,宝宝吃完后不会感觉过寒或滋腻,口齿间还有股清淡爽利的感觉,也能解解暑天的乏困,这是冬瓜生津解渴的功效在发挥作用。除此之外,冬瓜最大的功效还有利湿。
2、第1步冬瓜+菠菜:菠菜富含多种维生素、矿物质和类胡萝卜素,有养血止血润燥的功效,和有有消炎利尿之效的冬瓜一起吃可以利尿、消除炎症。
3、冬瓜汤:冬瓜仁、冬瓜皮、麦冬各15克,加适量水煎服。 鲜茼蒿汤:鲜茼蒿150克,水煎去渣,加冰糖适量,分次饮用。 (四).痰湿咳嗽 咳嗽症状 咳嗽痰多,痰液白而稀,喉咙间有漉漉的痰声,胸闷,胃口不好,神情困倦;舌色淡红,舌苔白。
4、煮萝卜水 白萝卜洗净,切4~5薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝,此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的,2岁以内的宝宝收到的效果更好。
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