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1、练气功的方法与技巧是:寻气以阴跷为先,意思是:气生于阴跷。神光下照阴跷,就容易引生内气。除此之外还有:阴跷是八脉之一,就奇经八脉来讲,阴跷脉通,则奇经八脉皆通。
2、他说学生来问他问题的时候,他首先问,你这个动作练够一千遍了吗?没有练够不要问我,如果你练够了一千遍再来问我,我再练气功必须一遍一遍地练。很多问题练到一千遍就知道了。第一步是调身。
3、气功初学者练气的方法如下:初学者练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次呼气的时间,以每分钟呼8-12次为宜。
4、静下心:入静(调心)入静是练气功的一种稳定的安静状态,无杂念,集中意念于一点,即意守丹田或留意呼吸,对外界刺激的感觉减弱,进入似醒非醒、似知非知的境界,即大脑皮层进入保护性抑制状态。
5、预备功是为了放松身心,开动气机,产生内气,从平常状态进入气功状态。而收功则是为了颗粒归仓、将练出的内气复归于丹田,并由气功状态恢复到平常状态。
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