阳虚质食疗养生原则_阳虚质的饮食调养方法

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• 1、中医养生脾肾阳虚?

中医养生脾肾阳虚?

合理营养，增进热能食物，可明显增强机体的御寒能力。中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起，可选用以下温补脾肾的食疗验方：鹿角胶牛奶 原料：鹿角胶l0g，牛奶150ml，蜂蜜30ml。

因为湿困脾胃，损伤脾阳，或患者平时脾肾阳虚而致水饮内停，所以多表现为畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等。所以，寒湿是最损伤人体阳气的。怎样判断身体内是否有湿呢？方法其实很简单，观察自己的大便情况，一看便知。

具有温补脾肾的功效。适用于肾脏病之脾肾阳虚症。 （9）搓腰 两手掌根紧按腰部脊柱两侧，稍用力上下擦动，动作要快速有劲，配合腰部活动，以腰部发热为度。搓腰活腰有壮腰健肾作用。如同时按摩两侧肋部，谓之“运动水土法”。

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