健康养生早餐面条_早餐营养面条做法大全集

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本文目录一览：

• 1、早餐食谱简单快速做法面条
• 2、早餐面条怎样做,老公孩子都爱吃?有何技巧?
• 3、早餐天天吃面条好不好
• 4、食堂早餐面食大全及做法
• 5、营养早餐面条搭配什么

早餐食谱简单快速做法面条

准备圆 面条500克 ，放入盘中备用，黄瓜半根切成均匀的细丝，蒜子几粒拍扁切成蒜末，提前炸好的花生米一小把，用刀拍碎放入盆中。

胡萝卜、火腿、包菜切细丝；香葱切长段；锅内加盐、油烧开水，放入干面条，至面条变软，捞起。（2）热锅放油，放入胡萝卜，包菜炒至断生，加入火腿丝，翻炒片刻，加入煮软的面条，用筷子翻炒均匀。

先煮面条：锅中放入适量的清水，烧至锅的四周微微冒气泡，磕入一个鸡蛋。鸡蛋表面凝固后，接着往锅中放入一把挂面。用手擀面或湿面味道更佳。大火煮四五分钟，将煮熟的面条放入冷水中过一遍，控干水分备用。

种家常面条做法有：葱油拌面、番茄牛肉汤面、紫菜蛋花汤面、香菇肉片汤面、五谷杂粮鸡蛋面、烤麸豆腐汤面、红烧牛肉汤面、秘制鲜虾汤面、三鲜豆腐汤面、韩式辣汤面、酸菜五花肉汤面、酸汤早餐面。

早餐面条怎样做,老公孩子都爱吃?有何技巧?

打开锅盖，把面条抄一下，抄拌均匀，然后倒入剩下的配菜，再翻动几下，把面条抖散，盖上锅盖再焖 1分钟 ，1分钟后打开锅盖，装盘开吃。

面怎么做好吃方法如下：准备干荞麦面和酱香猪软骨备用。猪软骨用_压锅煮熟后，下油锅加入葱姜蒜、食盐和酱油调味后，放入冰箱备用。将适量冷水先放入铁锅中，开大火将水烧开，然后将面条和猪软骨放入开水中开始煮。

好吃有营养的早餐面看起来特别有魅力，吃起来凉爽，味道也很好孩子喜欢吃这面条，三五一次简单做好，总是不腻！这种食物只要做就绝对的爱情食物，绝对的营养丰富！饿了不想狼吞虎咽，准备必要的材料。番茄去皮，切成末端。

锅也烧开了，放入面条一煮便可，每次这样做10分钟的时间就能上桌，特别的快手，自己亲手做早餐，比在外面买的强多了，美味更健康，尤其是对于有小孩的家庭来说，早餐一碗西红柿鸡蛋面，有菜有蛋又有主食，吃着特别过瘾。

待煮开面，海叁的熟度正合适。第二步：择菜、刷碗、切葱花，预留。对于鲜面条里想加上什么蔬菜，我的观点是家里有什么现有的菜都能用。今日见到丈夫买的西兰花放到冷冻里。

为了增加口感，不至于过份清淡，可以再放入适量的食盐，增加口感，也可以让面条更有弹性。最后为了更加下饭，可以使用一些下饭的酱料即可。如果是手工面条，煮面时也要大火水宽。

早餐天天吃面条好不好

但是如果早上长期吃面条比较单一，不仅会造成口感厌倦，还会导致一些营养元素缺失，所以不建议长期早上吃面条，可以搭配一些蛋白质比较丰富的食物一起食用。

总的来说，每天早上吃面条对身体是非常好的，建议你早上吃面条的时候和其他的蔬菜和肉类搭配起来，这样营养会更加均衡，如果你不怕口味腻的话，每天早上吃面条，也没有什么问题。

不太好！如果配着别的东西一起吃（比如鸡蛋之类）还好些，如果单单吃面条就不行了 ，那样达不到吃早餐的效果了 。

主食天天吃面条好不好 如果将面条当做主食天天吃会造成营养不良，天天吃面条会导致主食比较单一，身体对营养的摄入不足且吸收不良，严重的可能会导致过度的损耗身体的营养，所以不建议长期将面条当做主食食用。

早餐吃面条好。根据查询39健康网显示，早餐吃面条好，因为面条是面粉，含有碳水化合物。适量吃面条对你的消化器官和胃有好处。面条可以分解脂肪，稳定血糖。

食堂早餐面食大全及做法

先煮糖心蛋，水开放人无菌蛋，6分钟后捞出泡凉水，剥壳对半切开番茄去皮切片，海带和洋葱切丝水开放海带丝，焯水煮熟捞出，然后放入肥牛和1勺料酒，焯水煮熟捞出。再烧一锅水，水开放人拉面，煮熟捞出过凉水备用。

川辣油泼面。材料：面条，青菜，干红辣椒，蚝油，生抽，老抽，白糖，醋，油。先把面条放入开水中煮软煮到没有硬芯之后，捞出来过凉水，然后放入碗里备用。把青菜洗干净切成段，放入开水中焯烫至变软。

做法步骤 准备一个大碗，碗里放猪油，葱花生抽，盐，鸡精加开水搅拌 锅中热油煎一个鸡蛋备用，另起锅烧水，水开放入面条煮熟捞人汤碗里拌均匀再烫几片青菜叶，将青菜叶和鸡蛋放人面碗即可开吃。

【具体做法】面粉中加入一克盐，加入开水搅成面絮状，再揉成比较柔软的面团，在面团表面拍上一些食用油，盖上保鲜膜醒发10分钟。萝卜擦成萝卜丝，焯水去辛辣味儿，也可以直接用盐腌一下。

营养早餐面条搭配什么

1、飘香拌面 这个沙县小吃店的拿手小吃，面还没到面前的时候葱香迎面扑来，早餐来一份很满足。

2、说是茄汁面，但是做这个面可没用到番茄。这个在早上吃是最好的，味道淡，还开胃，吃完一整天都是好心情。准备生 面条4两 左右，放入盘中备用，洗净的蒜苔一小把，切成两厘米长的段，放入盆中。

3、营养早餐搭配： 包子＋粥＋蔬菜＋水果＋鸡蛋，包子和米粥补充碳水化合物，蔬菜和水果补充维生素，鸡蛋能提供充足的蛋白质。色营养粥（黑米 玉米 高粱 红豆 绿豆）＋蔬菜 馒头 ＋鸡蛋＋炒小菜。

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