食疗养生汤古籍_食疗养生汤食谱大全

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本文目录一览：

• 1、祛湿汤有哪些
• 2、最权威的食疗养生书籍
• 3、夏季中医食疗养生篇:莲子
• 4、中医养生四物汤

祛湿汤有哪些

1、土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

2、再加上适量水，待沸腾倒入豆腐丁，调入蒜蓉及剩余原料，煮沸。最后撒上葱花，淋上麻油即可。二，冬瓜金针菇汤 材料：冬瓜200克，金针菇80克，家乐浓汤宝（鸡汤口味）1块，水750毫升。

3、有哪几种“祛湿汤”记得吃，神清气爽，顺利度秋呢？东瓜薏米煲草鱼食材：草鱼、东瓜、薏米、白扁豆、眉豆少量。草鱼解决好洗净待用，身体里的黑色粘膜和骨血清理干净也不腥。冬瓜去皮洗净切片，薏米、白扁豆、眉豆洗净待用。

最权威的食疗养生书籍

1、我国第一本记载食疗的专著是《黄帝内经》，它是中国古代最早的经典医书之一，大约成书于西汉时期（公元前206年-公元220年）。

2、如今《无毒一身轻》已经正式突破50万册，成为台湾出版市场十年来最畅销的一本健康书籍，飞碟电台「一点关系…」主持人朱卫茵也特别在下广播节目後赶到记者会现场分享她自己因为开始食用排毒餐减肥瘦身的经验。

3、《神农黄帝食禁》：记载了神农氏关于饮食养生和忌讳的内容，是古代中医药文献之一。《黄帝杂饮食忌》：记录了黄帝时期关于饮食调理和禁忌的知识。

4、《食用营养圣经》：在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。

5、《易经养生法》 本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。

6、最权威的食疗养生书籍1 《随息居饮食谱》 王孟英 内容简介：食疗养生著作，共收集饮食物369种，分为水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介7类。

夏季中医食疗养生篇:莲子

首先将薏仁预先泡一晚。莲子、白木耳洗净后跟薏仁一起放到锅里，加水淹过材料。放入电锅，外锅放2杯水煮，煮好后开锅盖加入龙眼干（提味用）；加入冰糖。外锅再放2杯水煮第二次，煮好后即可享用。

在众多苦味食物中，这次推荐时令食物：莲子。明清以来，伏日最盛行吃莲子汤。《清稗类钞》说，“京师夏日鲜莲子之类，杂置小冰块于中”宴客。中医认为，莲子性味甘平，有补脾涩肠、养心益肾的功用。

准备食材，莲子，百合提前泡好 枣去核 莲子和枣一同下锅，大火煮开 大米和百合一起下锅，煮约半小时 其间多搅拌几次，防止粘锅，完成。

…止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血”。现代药理研究也证实，莲子有镇静、强心、改善、延缓衰老等多种作用。以下是几款莲子药膳：莲子怀山药粥 莲子肉（去心）40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。

时下正是烈日炎炎的夏季，夏季人体会消耗很多能量，因此通过食疗方法来补充人体所需营养是很重要的。下面我带你了解，希望对你有帮助！莲子猪肚 原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。

中医养生四物汤

1、寒性体质喝法：在煮四物汤时加入茯苓，红枣，白扁豆，红枣性温，适合调理寒性体质。热性体质喝法：在煮四物汤时注意用生地，加麦门石和天东一起煮，生地性凉，有退火兼补血功效。

2、综上所述，四物汤中当归补血和血，熟地黄补血滋阴，二物重在补血；白芍活血和营，川芎行血中之气，二物重在行血。血虚者宜于补血，瘀滞者宜于行血，凡是月经不调、崩中漏下等症由于血虚兼有瘀滞者，都宜使用四物汤治疗。

3、中医养生四物汤 [组成] 熟地15 当归15 白芍10 川芎8 [功用] 补血和血 [主治] 营血虚滞证。心悸失眠，头晕 目眩，面 色无华，妇人月经不调，经量少 或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。

4、“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，被称为妇人病的圣药，是滋补养生圣品，由当归，熟地，白芍，川芎四味药材调制而成，具有补血、行血、活血的功效，是女性补血活血，调经止痛的必选药材。

5、先将药物用清水泡洗一下，然后放入锅中，加水不超过二指，水烧开之后煮20分钟，然后倒出第一遍药汁备用，再加水，煮15分钟，倒出备用，再加水煮10分钟，倒出，将三次倒出的药水混合在一起。

6、四物汤是一道汉族药膳。中医补血、养血的经典药方，方用当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。

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