中医养生公会_中医养生团队

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本文目录一览：

• 1、从脚底看健康!青赤黄白黑表病症
• 2、告别夏日失眠～中医:必喝这一味安神养心助眠
• 3、夏日养生不花钱!常揉耳朵不怕病来磨

从脚底看健康!青赤黄白黑表病症

脚色比平常红： 表示体内有突如其来的失衡状况发生。就像人一生气会脸红脖子粗一样。另外，肠胃系统发生感染发炎，也会引起脚底全部变红的现象，但如果只有某个器官机能失调的话，则脚底只会局部发红。

三个特点（1）脚底颜色五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。

脚底颜色 五色辨病是中医常用的望诊方法，五色为青赤黄白黑。中医认为，较低的颜色也能反映出一个人的 健康 状况。略红： 身体很 健康 。明显发红： 身体可能有热，甚至是正在发烧。发青： 可能是寒气入侵。

偏紫 血液循环不良，血液氧化，因为运动量不足等原因，让身体有虚寒与水肿的状况，使得血液与淋巴液瘀滞脚底。身体的排水功能降低，代谢率低落，老废物质囤积体内。可透过脚底按摩、足浴等方式温暖脚底，提高循环。

脚底颜色 五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。

颜色——红色表示焦躁不安；紫色是通便异常的表现；白色说明贫血和营养不足。硬度——变硬的部分对应着身体内各个器官，揉搓时会变得紧张。

告别夏日失眠～中医:必喝这一味安神养心助眠

茯神是茯苓中的极品，是天然环抱树根的茯苓，除了具备茯苓的作用外，还另有养心安神的功效；黄芪是补气的长老；当归是补血的圣药；龙眼肉既补脾气，又养心血；酸枣仁可养心安神；远志宁神益智；木香醒脾行气。

另外也可以按10：1的比例，用芹菜根和酸枣仁同时在水中煎煮喝，这个简单，也是专门用来治失眠的，效果比较大，能直接改善睡眠质量。

可养心安神助眠的中药 酸枣仁：酸枣仁可有效治疗失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心等症状，一般这类失眠的患者还会伴随着心悸盗汗、眼干口燥、头目眩晕、脉细弦等症状。

用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

酸枣仁，性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

夏日养生不花钱!常揉耳朵不怕病来磨

1、酷暑夏日，常揉耳朵是夏日养生的好方法之一。中医师指出，揉按耳朵有助通畅全身气血，而细部揉按耳垂、耳窝等，也能活络头部、五脏六腑等器官运作机能，达到提神醒脑、促进血液循环、增免疫力及调理肠胃、呼吸道等养生功效。

2、揉耳朵的好处新北市中医生公会常务理事、中医生沙政平指出，中医理论提到“肾开窍于耳”，耳朵大意味着肾气旺，先天_赋好，耳垂长意味着头脑健康。若能坚持每天揉耳朵10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。

3、方法：把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。

4、而经常对耳朵进行 *** 能起到不错的防治效果，用食指和大拇指从耳廓的位置开始进行按捏，双耳都需反复按捏。同时，在耳鸣发作的时候进行耳部按捏，能起到极好的缓解作用，另外早晚一定都要坚持 *** 。

5、耳朵—养生丹今天我们来看看耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。

6、按摩耳朵哪个位置可以养生？按揉耳垂用双手拇指与食指将耳垂捏住，进行揉搓使其发红发热，然后将耳垂向下牵拉，在送开手让耳垂弹回去。注意力度宜先轻后重，按揉至局部有热感。

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