中医理疗养生经验分享心得_中医理疗课后感想

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本文目录一览：

• 1、中医养生感悟
• 2、中医养生小知识
• 3、健康中医养生小技巧
• 4、对中医的一些小感受
• 5、古代养生大家的一些养生心得
• 6、中医养生调养方法的总结

中医养生感悟

首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连的。

少一点对未来的担忧和思考，多闭目养生心无所思心无所想，对脾有裨益。脾为土，肝为木，肾为水，这三者五行相克，相互制约，思虑太过，脾受损，会影响对肝肾的制化。

我在了解中医养生知识的同时，更感叹我们中国传统文化的博大精深。

中医养生小知识

中医的养生观包括天人合阴阳平衡、身心合一三大法宝。 中医养生的方法有哪些 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。

快超过使用期限的鲜奶，不适合生饮，可用小火加热煮沸，放凉后加入菜肴或点心中烹调用。 60、牙膏制脚气，挤小量牙膏涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气就可痊愈。

年春季中医养生的常识 御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

神奇的中医养生知识1 悦情志： 人要健康长寿，情志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中相者必久寿也。

中医养生妙方 南瓜益气止咳 秋冬天寒是呼吸系统高发季节。 南瓜含有丰富的VB，VC，蛋白质，胡萝卜素，有润肺益气，化痰排脓，治咳止喘作用。 秋冬常吃南瓜可预防咳嗽，预防寒冷引起的呼吸系统问题。

健康中医养生小技巧

中医养生妙招2 气功养生法。 要注意练功的注意事项，切不可走火入魔。神志养生法。 修德怡神、调志摄神；积精全神、四气调神。行为养生法。

杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。2手脚裂口 药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。

中医养生有食养、药养、针灸、 *** 、气功等丰富多样的养生技术。 古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。

梳掉病痛 人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间，也流传着这样一句话，那就是梳头百遍，病少一半。

个中医养生方 牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 怎么戒烟 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

对中医的一些小感受

而对于我们在校学生而言，宿舍的条件有限，也不适于做些体育活动来强身健体。以至于到了冬天，体质差的同学饱受感冒，发烧，头痛的困扰。

在中医科，非常感谢科护士长对我的循循教导，充分让我感受到临床工作与人交往的重要性，沟通的技巧并非与生俱来的，而是人文知识的丰富及临床经验积累的结果。

在我的印象中，中医基本上就是哪里痛都可以热敷，痛经、胃痛、肩颈、关节痛…真的是只要热敷就会缓解。

指头变化，大同小异。 纯杂之后，精神合一。」当然得气感应，每个人或每个穴位，并不完全一样，多数穴位能出现酸胀感，有些穴位则出现胀重感或麻电感。临诊时根据辨证所得，选取穴位，进针后运用适当手法，定能获得良好效果。

中医认为世间万物都是药，相生相克，这世间任何一种微不足道的生物，用在别处就有大用途。

古代养生大家的一些养生心得

1、睡眠法：南宋诗人陆游，晚间读书，一般以二更鼓尽（相当于晚间10点）为限度。他认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑涨、记忆力下降。所以，他追求有规律的作息时间。

2、陆游认定，每天抽出一定时间，和天真、活泼的少儿在一起蹦蹦跳跳，玩玩耍耍，既可以活动筋骨，放松精神，锻炼身体，也可以愉悦心情，乐以忘忧，返老还童，从而推迟衰老，延年益寿。

3、《淮南子》里有语：夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。心神的调养，在我国历代 养生 秘籍当中，地位都首屈一指。宁静修心，清静养神，安静养志，定静养德。

4、曾国藩是一个能举一反三的人，唐镜海这一番教诲，使他生出许多养生心得来。他在咸丰十一年的日记中写道：“忿、欲二字，圣贤亦有之，特能少忍须臾，便不伤生，可谓名言至论。

中医养生调养方法的总结

1、中医养生调养方法的总结1 养心 ①常按劳宫穴和涌泉穴 每天晚上，李老在临睡前都会按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，他认为这样可以让心肾相交，从而改善睡眠。劳宫穴：握拳屈指时，当中指尖尽处是穴。

2、调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。

3、合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治，延年益寿。养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致。

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