冬季养生茶健脾养胃的配方_冬季养生茶健脾养胃的配方是什么

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本文目录一览：

• 1、冬季养胃茶有哪些
• 2、健脾养胃的茶有哪些
• 3、冬天怎么喝才养生?

冬季养胃茶有哪些

薏米红枣茶材料：薏米、红枣、冰糖、水做法：将薏米、红枣放入热水中煮熟，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。功效：薏米红枣茶有助于养胃、益气、补血，适合于胃寒胃痛、脾胃虚弱的人群。

大麦茶 大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语消化酵母无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。

陈皮茶 陈皮有理气健脾之效，常用于脾胃气滞证。其中寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者，用之尤为适宜。做法：陈皮3g煮水饮，加食盐调味。

健脾养胃的茶有哪些

桂圆山药茶材料：桂圆、山药、红枣、冰糖做法：将桂圆、山药、红枣洗净备用，将它们和冰糖放入盅中加水，用小火煮1小时即可。

大枣茶 做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。

红茶 红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

大麦茶 大麦茶还具有极为明显的健脾作用，生活中很多人经常会因为各种不良生活习惯以及饮食习惯而出现有积食以及消化不良的情况。专家提醒，这个时候除了可以服用促消化药物之外，大麦茶同样具有促消化以及健脾的作用。

红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

冬天怎么喝才养生?

莲藕红豆白鸽汤 材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。

冬天适合身体进补，喝党参牛肉汤、灵芝乌鸡汤、莲子百合汤、黄芪鲫鱼汤营养又补身。也可起到固本培元，恢复正气的作用。党参牛肉汤 牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效，党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。

冬天可以多喝些生姜茶、茉莉花茶、大麦茶、萝卜汤、山药栗子粥等进行养生。冬季养生应顺应自然，以滋补为主。生姜茶：主要是将生姜切丝，然后放入开水中冲泡。

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