武术不适合养生健身吗为什么_传统武术为什么不练力量

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本文目录一览：

• 1、练散打或其它外家功夫从养生的角度对身体有害吗
• 2、武术是用来锻炼身体的,为什么有的人武术练得很好却还会生病?
• 3、练习中国传统武术对养生有帮助吗?哪些武术可以达到养生效果?
• 4、武术和锻炼身体算两码事吗
• 5、武术如果是强身健体,武术与散步有什么区别?
• 6、练武术的人活的时间长吗

练散打或其它外家功夫从养生的角度对身体有害吗

任何人长期进行剧烈运动和锻炼都会对身体有不利影响，这也是中国武术一再强调内外双修的原因。有书上记载调查结果显示，少lin武僧（少lin为外家功夫）硬功夫越高的寿命越短。

外家拳伤身那是他们不会调养，你要知道以前的武术高手都会跌打推拿会治刀口红伤，真正练外家拳的也都要用专门的药水洗身体。只有不知道练法傻练的和没得到药方的才会伤身。

说实话，跆拳没什么用。还是练散打吧，对女生的形体没什么影响的。

只有内家拳才是对身体有益的！那些武术明星都是练外家功夫的！没几个是练内家功夫的！我只知道赵文卓是练内外兼修的通背拳！强的肌肉筋骨，强不了五脏，有一脏虚就会病，不服药调，久了只有死。

从中国武术的书籍来看，我十几年也没有见过有拆解套路的书，打法都是口传心授。

太极是有益身心健康的运动，但是只要是运动就必然存在风险，因此练太极拳也会有一些坏处：伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。

武术是用来锻炼身体的,为什么有的人武术练得很好却还会生病?

1、练武术能强身，但不能保证绝对不生病或者长命百岁。引起生病或是人的寿命长短有很多因素，例如，遗传，环境，性格，饮食，工作等等。即使再强壮的身体，如果每天都是酒色狂欢，醉生梦死，那也是逝的快。

2、动脉的损害：凡是引起脑动脉病变的因素，都可成为中风的病因：血液流变学异常：血液黏度增高，血液浓缩。血液动力学异常：低血压，放射病。

3、目前医学上公认的本病属于器官特异性自身免疫病。

4、纵观历史，身体不好得练武最后练出来身体还是不好，所以古人对武术的最高理解是“养练参半”，你不养，或者本身身体就不好，强行锻炼只会越来越差，但是你会获得一种技击技能。

5、练武术的人寿命不长的原因如下：训练强度超过人体极限；练功方法不得当；很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤；练武的时候，不注意保养，导致身体留下暗疾。

6、比普通人体质、抗性强点呗。抗打击力强点、打人疼点。保命概率大点。

练习中国传统武术对养生有帮助吗?哪些武术可以达到养生效果?

其次，太极注重身心平衡，练习太极可以有助于减轻压力、舒缓情绪，增强心理健康。这些因素对于年轻人来说特别重要，因为他们面临许多挑战和压力，需要一种安抚身心的方式。

拳术：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳。 器械；刀术、剑术、枪术、棍术。 对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。

预防疾病。太极拳、八段锦等传统养生方式可以促进血液循环、调节内分泌，增强人体免疫力，从而达到预防疾病的作用。传统养生方式吸引年轻人的原因 弘扬传统文化。

中国传统的是武术与中医相结合，动作慢，简单，效果好，重视内部功能的保养与调节。与现代诸多健身数相比，武术里的养生术更加适合于。

武术和锻炼身体算两码事吗

个人认为，不冲突。但是，同时喜欢这两种差异比较大的运动的人确实不多见，看来，该同志既追求内在美，也重视外在美。

健身操、武术操各有好处、各有特长。你应该根据自己的身体情况、锻炼目的与爱好来确定自己是学习健身操，还是学习武术操。因为健身操的特点是以美观、好看来进行组织编排的；而武术操是以强身、健体来进行编排的。

传统武术主要目的是搏杀术，强调在任何条件下都能一击必杀。而现代健身手段主要目的是保持健康，通过针对性锻炼身体的某种部位来实现。

武术如果是强身健体,武术与散步有什么区别?

1、二者相互联系，又有区别。健身与不健身有什么区别 主要是两个大方面 新陈代谢水平及心肺功能，经常健身有氧的人，新陈代谢水平会高一些，直接反应的就是皮肤会好很多，不容易生病，因为体内的一些物质经常会随汗液排出。

2、性质：散打：是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。武术：是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。

3、其次，武术的练习可以提高身体协调性和反应能力。武术的练习需要身体的协调和反应能力的配合，通过不断的练习和训练，可以提高身体的协调性和反应能力，使人们在日常生活中更加灵活和敏捷。

4、从时间的效率来说，一星期3小时的跑步跟每天都练2小时的武术效果一样。至于你说的，练传统武术的人，到了晚年精力和体力都还很充沛，那都是水平低的。水平高的，身体并不好。

5、武术是观赏性 散打是格斗性 这类说法都不对。

练武术的人活的时间长吗

练武术的人活的时间不长。练武术有强身健体的作用，但对长寿没有帮助。而且由于练武术容易透支身体潜力，往往比注重养生的人活得短，所以如果为了长寿，最多练练太极拳之类的养生拳法，竞技类的武术尽量不要练。

练武术的人寿命不长的原因如下：训练强度超过人体极限；练功方法不得当；很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤；练武的时候，不注意保养，导致身体留下暗疾。

也不能十分理想的达到养生长寿目标，例如跑步类外壮功可以增强心脏功能。外壮功内壮功都要练习不可偏颇。练习武术只有练到阴阳平衡了才能健康长寿，才能体现中华民族国学武术的强大。

确实不符合养生，所以说泰拳活不过五十岁还是有一定根据的。但是如果适当锻炼并没有大碍。但是要向职业运动员发展，那就不好说了。不过提一句泰拳的训练方法太强悍，会使人的关节还有骨骼在年长的时候产生影响。

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