中医对男性养生描述_男人中医养生

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本文目录一览：

• 1、中医养生男性五大守则
• 2、浅谈男女中医养生之道
• 3、男性中医养生的话,返精还脑,这种养生法正确么?谢谢
• 4、男性中医养生之道是怎样的?
• 5、老中医传授男人养生5个长寿之道
• 6、中医专家推荐男性养生四原则,你能做到几点?

中医养生男性五大守则

下面就看看中医养生学上的男性养精5法：⑴寡欲中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。⑵节劳人不可过度劳累。

所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。注意隐秘的睾丸癌 20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。

睡前宜做一些有氧运动：譬如：平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。

男性保健养生男性保健常识 戒菸 吸菸有害健康，会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。

中医认为寒为阴邪，易伤肾阳，而肾是人体的根本所在，此时养生当以补肾温阳为首要原则，多吃温性食物。 韭菜温补肾阳，助阳固精，还能补体御寒，素有“起阳草”之称，特别适合男性在冬季食用。

整体观：天人相应，形神兼备的整体观 中医养生理论，特别注重人与自然环境、社会环境的协调，讲究体内气机升降，以及心理与生理的协调。人类是自然之人，同时也是社会人。

浅谈男女中医养生之道

男女生养生之道大不同，多养肾 、多养血 ，黑芝麻、 当归、 桑葚、 阿胶 、黑豆、 黑米、 桂圆 、红枣 。肾是先天之本 ，在中医看来 ，有藏精生髓之功 女性以养血为本 。

男女有别，这个不仅仅是指生理上的差别，在养生保健方面，男女也各有不同。中医认为，女子以肝为本，男子以肾为根，所以男要养肾女要养肝，有针对性地养生保健才能事半功倍。

饭后站立半个小时 其次，在进行中医养生的过程中，还有一点也是需要特别注意的，那么就是饭后，不要马上的就坐下，而是要站立半个小时，这样一来，也就可以很好的去除脂肪的淤积的。

不过养生要循道而行，顺应天时，要是养错了反而会养出一身病来。因此，养生也是有很多讲究的。我们都知道男女有别，这个性别差异可是体现在方方面面，在养生上也是如此，若是不能区别对待，可能是适得其反。

很多人对女性养生保健知识了解的却不是很多，女性朋友们，为了自己的身体健康，下面就随着我一起来看看中医女性养生保健知识大全有哪些吧。 【女人衰老的原因】 一缺气、二寒气、三肾亏。

中医养生原则（一）顺应自然人以天地之气生，四时法成。人生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支配和制约，即人与天地相参，与日月相应。这种天人相应或称天人合一学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据。

男性中医养生的话,返精还脑,这种养生法正确么?谢谢

静修动练健脑法 对于脑的养护 古代养生家主张静修和动练。“静修”就是静坐冥想，古人认为，修炼静功达到高级层次时，会出现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果。

归纳起来，有以下几法： 养神健脑：古代养生家认为，“神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也，”如何养神？首先是“以不伤为本”。

牙关紧闭，可使用嘴对嘴吹气法。 胸外心脏挤压法：挤压下半胸骨，间接压迫心脏，使心脏的血液中的排放；放松挤压，胸椎恢复原状，胸腔内压力降低，静脉回流到心脏。胸骨反复挤压和放松，你可以恢复血液循环。

如你所说，领导对你还不错，仔细想想，是不是你真的私下在老板面前邀功？或者你没有在领导面前表忠心？当务之急，你要先回公司正常上班，赶紧找领导聊一聊，表明自己的态度，解除误会。

男性中医养生之道是怎样的?

控制色欲中医认为“情动则肾动，肾动则精动。”正常的男性都具有最原始的性冲动，只有自我学会控制色欲，就能控制好肾中精气。过度纵欲，易令人精疲力竭。精气不足，谈何健康。

和谐的性生活可以疏通前列腺血管，从而起到前列腺保健的作用。长寿方法二：调养肝脏，少喝酒。酒精是第一个伤害男人肝脏的东西。专家发现，每日饮酒量在160克以上时，10年内酒精性脂肪肝发病率为92%。

运动 适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力和抗病能力，有利于滋阴壮阳。推荐的运动方式包括散步、太极拳、瑜伽等，这些运动方式具有缓慢、柔和的特点，适合各个年龄段的人群。

老中医传授男人养生5个长寿之道

1、男人们想要长寿必用的5个养生秘方长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。

2、喝茶补气血，调理经络。配置一款茶用来养生。用黄芪，黄精，西洋参，枸杞子泡茶喝，可以喝上一整天，晚上再把泡过的材料吃掉。这款茶长期坚持喝，能够调和气血，还有美容养颜的作用。从四五十岁就开始喝了，一直在喝。

3、调节心神，保养正气人生活在大自然中，受自然环境和社会因素的影响，外界因素的刺激可以导致七情变化而发生疾病。人不可能与世隔绝，关键是如何正确对待外界环境对人的影响。

4、邓老的 养生 之道可概括为4大方面：养德、养心、养脾胃和养肾。1 养德 “知足，贫者亦乐；不知足，富者亦忧。要向上看，不要向上争。比上不足，比下有余，知足常乐，常不乐怎么能长命？”退一步海阔天空。

5、静心 信仰，是支持国宝中医的静心力量。美国针对100位百岁人瑞所做的调查发现，信仰是超越饮食和运动的长寿原因。走进马光亚医师家里，厅堂中央一幅等人高的白衣大士观世音图，是他心绪平静的依靠。

中医专家推荐男性养生四原则,你能做到几点?

男性未生育前，建议不要喝可乐饮料，不要吃芹菜。

必须持之以恒：视同穿衣吃饭、视同领取工资、视同洗脸刷牙。必须顺天时：春季保肝、夏季养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾。必须循经络、归经就是药物的作用归属于某一经络和脏腑。

动静结合 只有动静结合，刚柔并济，才能保持人体阴阳、气血、脏腑等生理活动的协调平衡，人体才能充满旺盛的生命力。应提倡“养身莫善于动”，强调“养静为摄生之首务”的原则。动：包括劳动和运动。

“通调补”是“养”的基础，“养”的项目主要是调节人体阴阳，养护身体的精、气、神，这才是中医艾灸的最终目的，所以，艾灸调理，“养”是必不可少的。

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