禅与气功养生_气功禅功

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本文目录一览：

• 1、禅功与气功有什么区别?
• 2、养生气功的锻炼方法
• 3、气功内劲一指禅
• 4、气功调摄养生法
• 5、内劲一指禅与空劲气功区别

禅功与气功有什么区别?

理念不同，内外功不同。内劲一指禅注重力量的集中和释放，追求力道的准确和精确。通过内力的集聚和指尖的施力，强调对外施展力量。空劲气功注重气的流动和调和，在修炼过程中追求身心的平衡和和谐。

另外二者意守之境即“观”也不同，气功中意守多为有益于健康的某些景，而瑜伽、禅修所意守的都是会有一定宗教性的内容，如念佛、诵咒等。

从《圆觉经》开示看佛法和气功的区别 有不少人对佛法有一种误解，认为佛法不过是一种和道家、气功师一样的修炼方式。都是通过对身心的锻炼达到一种什么境界。其实这是对佛法的误解。

养生气功的锻炼方法

1、站立，两腿分开，与肩同宽。首先深吸气头缓缓前低，通过鼻子慢慢呼气。气呼完时，头也低到最大限度。然后头缓缓上仰，鼻子也慢慢地吸气，待头回到中立位时，气正吸足。如此，反复数次；姿势同上。

2、调身 调身是调控身体静止或运动状态的操作活动，也称炼形。调身的意义在于身体状态与练功所要求的境界相应。例如练静功时身体须保持某一固定的姿势，这与进入静定的气功境界相应；而练动功则多与疏通经络、调动内气运行的气功境界相应。

3、大气融合式（预备式）全身放松、自然站立、双脚与肩同宽，两腿微曲，两眼微闭、面带微笑，舌轻抵上腾、口唇轻闭，采用逆腹式体呼吸，鼻呼鼻吸，双手下垂于体侧。

4、健身养生功第一式 乾元启运 本式具有生发肝气，摄纳肾气，疏通上肢经络的作用。 随着吸气，提肛收腹。提会阴是指封闭下面窍门防止真气外泄，有延缓衰老之效，也可以使呼吸下达下焦进入肾中。

气功内劲一指禅

1、内劲一指禅是一种双向调节平衡的功法，对各种疾病都有保健、康复的功效，前提是必须按照正确的要领练功，或者得到有功夫的气功师发功调理。内劲一指禅是内练功法，内气充足的练功者可以应用内气外放助人治病疗疾。

2、“内劲一指禅”的“内劲”，是人体活动的能量，是蕴藏在人体内的潜力，是生命活动的物质基础。“禅”，是梵语，即安定、止息杂虑的意思。

3、少林气功内劲一指禅的十八代传人阙阿水先师是江苏省苏州人。他家境贫寒，七岁就被送入寺门当苦行僧。他随福建少林寺武僧杜顺彪法师习武，学得内劲一指禅绝技真功。

气功调摄养生法

1、调身，即通过躯体姿势和动作的，促进人的神经系统和心血管系统的正常功能的发挥。调息，即通过深长柔缓的呼吸，增强肺泡的氧交换作用，从而激发心、肺和全身各系统的功能。

2、静以养神，以吐纳呼吸为主要练功方法；动以练形，以运动肢体为主要练功方法。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节。

3、找到一个安静的地方，坐下或者站立。如果是坐下，可以选择莲花坐或者椅子坐，保持身体舒适，同时保持身体挺直。双手自然地放在腹部，闭上眼睛，放松身体，专注于自己的呼吸。

4、马礼堂的六字诀养气功是以补益气血为主要内容的养生之法。

5、祖国医学把精、气、神视为人体的内因，它概括地反映了人体的机能状态，气功就是外练“筋、骨、皮”、内练“精、气、神”的动静结合的自我锻炼养生法。

6、六气养生诀炼法 发音方式 上述六气诀的注音是相当准确的，没有必要在这个上面做过多的讨论，只是其中有两点是要注明的。

内劲一指禅与空劲气功区别

理念不同，内外功不同。内劲一指禅注重力量的集中和释放，追求力道的准确和精确。通过内力的集聚和指尖的施力，强调对外施展力量。空劲气功注重气的流动和调和，在修炼过程中追求身心的平衡和和谐。

其中的中级功法和与少林内劲一指禅有关联，所以空劲气功中与少林内劲一指禅有区别，没有用桑枝打也是可以理解，每种功法有每种功法的效果，看自己的选择适合自己的功法才是最好的功法。最重要的是自己有兴趣的才好。

空劲气功是由内劲一指禅变化而来的，如果单从功法上讲，还是比内劲一指禅差远了。而且，光是发气会造成自身的不适，看看那空劲气功所谓的创编人的身体就知道了。其他也就没有必要再多讲了。

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