什么叫道教气功养生学_道家气功的修炼方法

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本文目录一览：

• 1、道家养生长寿术(道家仙露养生丹)
• 2、什么是气功养生
• 3、性命双修的道家气功养生!

道家养生长寿术(道家仙露养生丹)

1、道家仙露养生丹中国道家内丹养生长寿学，史载由中华民族神圣祖先黄帝、老子依中国传统人天科学创立。

2、练习方法：大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。具体的.方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间，并要求每一吸一呼都发出较大的声音，所以称为大呼大吸法。

3、是中国道家内丹养生学华山派十九代传人，中国古代养生长寿术研究学会会长。边治中先生所传授的养生长寿术是中国古代道家健身、防病治病的宝贵文化遗产之一，其功效有独特之处，尤其对性机能衰弱的疗效是医药所不能与之相比的。

4、道家养生心法口诀是：“道法自然，清心寡欲，守静致虚，无为而为。”这个口诀代表了道家养生的核心理念。首先，“道法自然”意味着要遵循自然的规律，不做违背自然的事情。

什么是气功养生

气功，是发挥病人主观能动性用以防治疾病的一种方法。古代称为“导引”，它是一种通过练气、练意、练形达到自我身心锻炼和强身健体的活动。它是祖国医学中养生保健的重要组成部分和宝贵遗产，在我国已有几千年的历史。

气功养生是在中医养生理论指导下，运用特定的方法配合呼吸和意念来调节人体身心健康的一种祛病延年的身心锻炼方法。

气功就是运用气息来补足自身元气的功法。人已过青年时期，元气的消耗就大过补充，一般人以补药等能补元气的食物来补充。佛家，道家，武术家则以气功，导引术，武术来补足元气。现在普遍的亚健康状态，就是元气长期不足的表现。

气功养生，就是通过有意识的自我身心调整，来达到养生保健、防病治病的锻炼方法。在学习气功养生前，首先要了解和掌握一下气功养生有哪些禁忌，以便日后练习中达到事半功倍的效果。

性命双修的道家气功养生!

至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。

性命双修养生功法，不同于其他养生功法，其他养生功法不分男女，而性命双修养生功法不然。由于男女本身生理上的不同，故在功法上也有不同之处。以养生功法而论，男子有男擒白虎，女子有女斩赤龙。

“性命双修”指身心全面修炼。是中国道教重要的教义之一，也是中国古代传统养生的基本理论。在华夏数千年的养生史上，一直存在着“修性、修命”何者为先、为次、为重的争论。

道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。

故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。所以道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。

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