冬季养生茶自制方案_冬季养生茶自制方案怎么写

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本文目录一览：

• 1、冬季养生茶及配方大全
• 2、冬季补气血的养生茶
• 3、冬季自制美容养生茶
• 4、女性冬季养生茶配方大全

冬季养生茶及配方大全

1、白术山药茶。材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。银耳人参茶。

2、生姜苏叶养生茶 材料：3克生姜，3克苏叶 制作方法：生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。苏叶清洗干净，沥干水分。生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。

3、冬季养生茶配方：①姜汁蜜茶：将姜片和蜂蜜一同煮沸，可以暖身驱寒，增强人体免疫力，对于冬季易感冒、体寒等症状有很好的缓解功效。②煮丸子羊肉茶：将羊肉、姜、葱、胡椒粉等材料一起煮沸，可以温补阳气，养生保健。

4、降血压，调节肠胃功能；桂花茶：养阴润燥，润肺止咳；山楂茶：降脂止泻，调理消化；枸杞茶：补肝肾，提高免疫力。

5、这款茶不仅可以滋补身体，还能养颜美容。当归红枣姜茶材料：当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。做法：当归、红枣、生姜切片后加入锅中，加适量清水煮沸，转小火煮20分钟即可。

6、冬季补肾养生茶配方 沙苑补阳茶 做法：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。

冬季补气血的养生茶

1、功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。生姜黄芪红枣茶 材料：黄芪4钱；生姜适量；红枣2颗；红糖适量。

2、桂圆红枣茶。桂圆红枣茶具有补气血的作用，很适合女性饮用，如果你的体质较弱的话，就可以常喝些桂圆红枣茶。绿茶。绿茶具有降低火气和驱寒等作用，因此，平时也可以在冬天的时候多喝一些绿茶。参枣茶。

3、党参枸杞茶：将5g党参和10g枸杞放入茶杯中，加入适量开水浸泡，等5分钟后即可饮用。可增强体质，补气血。当归枸杞茶：将5g当归和10g枸杞放入茶杯中，加入适量开水，浸泡5分钟即可饮用。

冬季自制美容养生茶

玫瑰红茶 功效：玫瑰红茶有美容养颜，调理气血的功效 材料：紫玫瑰5朵、红茶3g 做法：紫玫瑰和红茶一起放入保温杯，用80度温水冲泡饮用。

生姜苏叶养生茶 材料：3克生姜，3克苏叶 制作方法：生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。苏叶清洗干净，沥干水分。生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。

红枣茶 冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺甘，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

白术山药茶。材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。银耳人参茶。

女性冬季养生茶配方大全

1、当归红枣姜茶材料：当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。做法：当归、红枣、生姜切片后加入锅中，加适量清水煮沸，转小火煮20分钟即可。功效：当归补血活血、通经、调经；红枣补血、养心；生姜祛风散寒、开胃消食。

2、玫瑰红茶 功效：玫瑰红茶有美容养颜，调理气血的功效 材料：紫玫瑰5朵、红茶3g 做法：紫玫瑰和红茶一起放入保温杯，用80度温水冲泡饮用。

3、白术山药茶。材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。银耳人参茶。

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