调五脏治百病养生气功_五气补五脏

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本文目录一览：

• 1、调养五脏气机气化守正先后天精气血神
• 2、五脏的调理五脏时间
• 3、健身养生功十二法
• 4、「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要
• 5、五味调五脏

调养五脏气机气化守正先后天精气血神

1、调养五脏新陈代谢气机气化，守正稳定先后天精气血神。大法有：补肾调阴阳，养肝解毒滞，健脾化痰湿，润肺话宣肃，强心主神脉。治疗 养生 重视阴阳平衡，精气血神统一适应，改善促进五脏气机气化。

2、锁阳黄芪白术促进五脏精气血神 锁阳黄芪白术配合，改善促进心脑肝肾脾精气神有特色。锁阳黄芪配合功用，对改善促进气血循环与强化精气神功能性，对神经调整系统，生殖功能系统，及心脑肝肾肺脾气血津液有特色功能性。

3、首先白天、精气血神功能性是应对、需求白天活动、“阳性阳气”、激发功能属性特色。也即白天主令为应激、兴奋性为主。夜间是以睡觉睡眠、精气血神“阴性阴气＂较稳定性、顺序性、生化功能性特色。

4、脾胃共同化生气血，为后天之本。又是人体气机升降的枢纽。

5、抑郁症调整大法，应以“阴阳和生，精气血神统一守正＂为特色整体辨证施法治疗法。三，抑郁症调节治病，以促进改善“精、气、神三体统一＂本功特色为主体大法，并以心窍之神明为辩证要点。

五脏的调理五脏时间

a.胃经7-9点（吃早餐） 早晨7-9点是小肠大量吸收营养的阶段，此时吃早餐是最佳的时间。这个时间点要吃好东西，有丰富的营养，最重要的是吃早餐不会发胖。

春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，夏季养脾。夏季气温高，火热之邪容易对心造成损伤，导致烦躁不安、免疫功能下降等，此时要多注重养心。由于肺与外界相通，病邪外侵时首当其冲。

按中医子午流济理论讲，人的五脏六腑在日夜间循环一次，当令的器官在相对的时间活动最活跃。有病最容易犯，也最容易治。

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。

按照中医的说法，身体当中的五脏六腑都有不同的休息时间，经常熬夜会打乱五脏六腑的正常代谢，对身体有着极大的危害。凌晨一点到三点，是身体开始调理肝脏的时间，此时肝功能十分旺盛，它正在积极地排出废旧血液，产生新鲜血液。

除肝脏外，大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张地工作，为人体排除毒素，但这一排毒过程必须在熟睡中进行。24：00～04：00脊椎造血时段 必须熟睡，不宜熬夜，否则影响脊椎的造血过程。

健身养生功十二法

养生功十二法气功口诀如下：第一式：乾元启运。第一拍：将重心移至右脚，左脚向左开步 稍宽于肩，同时两臂内旋摆至与肩平，不仃，两臂稍微地外旋，将手摆至身前。

健身气功十二法口诀 周身放松并步立，舌抵上腭眼轻闭，牙齿相合上下对，默念口诀调呼吸。夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍，呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。

健身气功十二法内容是：健身气功十二法名称分别是乾元起运、双鱼悬阁、老骥伏枥、纪昌贯虱、躬身掸靴、犀牛望月、芙蓉出水、金鸡报晓、平沙落雁、云端白鹤、凤凰来仪、气息归元。

健身养生功第一式 乾元启运 本式具有生发肝气，摄纳肾气，疏通上肢经络的作用。 随着吸气，提肛收腹。提会阴是指封闭下面窍门防止真气外泄，有延缓衰老之效，也可以使呼吸下达下焦进入肾中。

健身气功十二法口诀如下：颈项争力，马步推掌。左右开弓，歇步推掌。双手伸展，上下疏通。开阔胸怀，转体回头。展翅飞翔，左右蹬腿。铁臂单提，四面踢毽。双手托天，四面推掌。

气功养生十二法 预备式 动作 两脚并步站立，周身放松，两眼轻闭或者平视前方，两牙齿轻轻叩起，当听到默念口诀时，“夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窃，呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。” 两手要叠于丹田，左手放在里面。

「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要

1、所以说“恬淡少欲”当是养生保健的重要内容之一。

2、午间休息20分钟，如果做不到午休，可以闭目静坐20分钟，只是身心沉静下来即可；适量吃些苦味的食物，可以清心火，护心神，如桂圆莲子粥，养心神、补脾胃。

3、养肝 肝开窍于目，如果想要保护肝脏，一定不要忘记爱惜自己的眼睛，眼睛每工作一小时左右，即要休息五分钟。肝在五色中属青，在五味中属酸。所以养肝时可多吃一些青颜色、酸味的食品，如青梅。

4、养心，养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。因为心主神明，所以，平时任何时候都尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。

5、要想血液回流好，枕头高度很重要 一般而言，床头比床尾适当高一些，枕头高低适度，对心脏血液回流有好处。心脏功能较弱者，休息时可采取半卧式，这样可减轻心脏的负担。

6、以下为您分享穴位里的五脏养生哲学。哪些穴位养生 养心第一穴：神门 神门穴位于腕横纹小指侧端的凹陷处。具有安定心神、泻心火的功效。日常可随时掐、揉 *** 神门穴，以有轻微酸胀感为宜。

五味调五脏

五味以调脏，过则生疾 自然界提供的谷肉果菜等物，酸、苦、甘、辛、咸，五味齐全，具有调养五脏，营养全身的作用，即《灵枢五味》所谓“人受气于谷”之意。

《素问》“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾”，说的就是食物消化后，酸味为肝胆所吸收，苦味为心脏、小肠所吸收，甜味为脾、胃所吸收，辣味为肺、大肠所吸收，咸味为肾脏、膀胱所吸收。

五脏与筋、气、血、骨、肉五体有直按联系，五味随之归属五体。《灵枢九针论》说：“酸走筋，辛走气，苦走血，咸走骨，甘走肉，是谓五走也”。五脏又与鼻、舌、目、口、耳五官有直按联系，五味也随之归属五官。

针对这个问题而言，五味养五脏，这五位主要是指酸，甜，辣，辛。

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