小儿中医夏季养生常识_小儿中医夏季养生常识大全

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本文目录一览：

• 1、夏季药房养生小知识宣传(求夏季中医养生小知识)
• 2、孟奇鹏小儿推拿为什么效果好
• 3、儿童健康科普|夏季如何养护孩子脾胃?

夏季药房养生小知识宣传(求夏季中医养生小知识)

1、夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

2、使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己规定一个严格的起睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。

3、因此，清燥解热是夏季养生的关键。最佳调味品——食醋酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。

4、中医夏季高温养生小知识 少食冷饮和保护阳气与心脏 少食冷饮：夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因此，夏天要少食冷饮和瓜果，喝水以温开水为宜。

孟奇鹏小儿推拿为什么效果好

通过推拿可以提高儿童身体机能。小儿推拿是通过按摩的手法对身体各大穴位进行刺激，从而达到通经活络、畅通气血、阴阳平衡的效果。

小儿推拿是通过刺激宝宝身体上的特定穴位来达到治病保健的目的，5岁以下的宝宝都适合小儿推拿的，效果更明显的。

通过小儿推拿，使小儿气血调和，经络通畅、阴阳平衡、正气充足。因此，可以起到让孩子不得病、少得病的功效。小儿得病后传变较快，易发生危急状态，小儿推拿可以起到预防发病、防止传变以及发生危急病症的作用。

小儿推拿在消化系统，呼吸系统等方面效果很好。小孩脾胃不好，很多孩子有厌食现象，家长们会选用小儿推拿帮助孩子改善脾胃不和的毛病，效果很好。

儿童健康科普|夏季如何养护孩子脾胃?

1、同时，要少用煎、炸等烹调方式，多做汤羹，让宝宝脾胃更易吸收。适度的衣着夏天虽然热，但宝宝的衣物也要适度。在吹空调时，不妨给宝宝穿上薄薄的小外套，避免过冷过热刺激。

2、也可以给孩子吃一些甘味的苹果、胡萝卜、西瓜、小米等食物，这些都能养护孩子的脾胃。还有要注意让孩子多出去运动，或者在家里做一些简单的运动也可以。活动下身体，既能促进孩子的肠胃蠕动，也能帮助孩子成长。

3、确保宝宝的食物和饮水都是温热的，避免让他们大量食用生冷瓜果和饮用冷饮。尤其在夏天，过食冰淇淋和雪糕可能伤害脾胃，导致脾胃虚寒。易消化食物更佳为宝宝提供易于消化的食物，如粥、馒头和软面条等。

4、给孩子选择易消化的食物，如面条、小米粥或大米粥等能减轻脾胃负担，少吃难以消化的巧克力、奶油和油炸食物等。多注意饮食氛围 在夏季天气炎热，影响孩子食欲，儿童食欲差时家长不能逼迫。

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