养生常识湿气最怕这汤_湿气喝什么汤好

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本文目录一览：

• 1、去湿气汤做法大全
• 2、哪六种祛湿养生汤,是可以起到清热解毒祛湿效果的?
• 3、水分最怕这个汤隔天喝一碗如果湿气不不要来你的嘴不会不臭越喝越胖越...
• 4、什么汤可以去湿气
• 5、夏季湿气重多喝汤营养消肿又祛湿

去湿气汤做法大全

1、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤 材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克（中药店有售），蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。做法：药材稍浸泡；蜜枣去核；鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。

2、土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

3、做法：先把大众祛湿茶用水冲洗一遍，然后再浸泡10分钟。然后才放在炉上大火煮开5分钟。转小火一直煲1小时，即五碗水煎成一碗就可以啦。红豆莲藕汤 食材：莲藕1节、红豆100g、清水适量。

4、葱、姜、蒜的使用方法有很多，常见的就是用老姜熬水，这样的姜汤可以有效的排出体内的湿气，令我们的身体快速发汗，有效的缓解体内湿气过重的情况。

哪六种祛湿养生汤,是可以起到清热解毒祛湿效果的?

马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。

土茯苓赤小豆汤 材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。

茯苓茅根煲猪瘦肉，功效：祛湿除困、清热解毒。具体做法如下，首先准备材料：瘦肉100克、茯苓10克、茅根10克、红枣2个、盐1克、生姜1片、油适量。茯苓洗净，然后用清水浸泡一会。

功效：泥鳅能调中益气、滋阴清热、祛湿解毒、消肿保肝、通络益肾。以丝瓜豆腐滚泥鳅，鲜美清润可口，有清热降火、健脾益胃之功，为盛暑炎热之日的家庭靓滚汤，且男女。

清热祛湿汤的做法大全 清热祛湿汤是中医养生中常见的一类汤品，特别适合湿热体质或夏季消暑。下面将介绍几款常见的清热祛湿汤的做法，包括材料准备、烹饪步骤和功效说明。

清热祛湿汤 土茯苓赤小豆汤 材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。

水分最怕这个汤隔天喝一碗如果湿气不不要来你的嘴不会不臭越喝越胖越...

婆婆说你还是喝碗汤就走吧，算了。我说我不会走，但我还是要等。她耸耸肩，随便你。我能不喝吗？我不想忘记她，我还想找到她。那人说。他端起一碗汤，慢慢放回去。我婆婆同时耸了耸肩。随你便。于是他走了，乃河桥头。

苦瓜黄豆排骨汤 苦瓜黄豆排骨汤，气味苦甘，清润，具有消暑清热，明目解毒的功效。减肥减脂也能喝 材料：排骨 苦瓜 黄豆 葱 姜 黄豆先浸泡一个小时。如果不浸泡就需要炖的时间久一点。 苦瓜洗干净，对半切开，中建瓤去掉。切成小块状。

平时要多开窗，通通风，但是阴雨天就不要经常开窗，建议可以备好一个除湿器，可以对室内进行抽风和抽湿。热带水果不宜多吃 比如菠萝蜜、榴莲、芒果等等水果，吃得太多都会助长湿邪。

什么汤可以去湿气

沙葛猪骨汤 材料：沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜2片。做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块。

薏米红豆粥 薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

淮山茨实薏米汤材料：每次可选用淮山15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。制法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。

治疗湿气重煲的汤谱 一，山药豆腐汤 材料：山药200克，豆腐400克，蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量。做法：山药去皮，豆腐沸水烫后分别切成丁；蒜去皮剁成蓉。

马齿苋绿豆汤 鲜马齿苋120克（干品30克），绿豆50克。马齿苋、绿豆洗净。一起置锅内，加水适量，文火煮，豆烂后即可食用。冬瓜土伏苓汤 冬瓜3斤，土伏苓袪湿汤料半包，赤小豆少许，扁豆少许，薏米少许。

推荐 食谱 ：薏米红豆汤 不需考虑什么比例，将两种 食材 各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。

夏季湿气重多喝汤营养消肿又祛湿

1、百合薏仁绿豆汤，因为薏仁可以起到消除水肿和祛湿的效果，然而百合却能够清心安神等，另外绿豆还能清热解毒，非常适合夏季湿热体质的朋友多喝点。

2、清热祛湿汤 土茯苓赤小豆汤 材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。

3、在夏季我们还可以多食用一些具有排毒作用的食物，如苦瓜和冬瓜等。苦瓜富含清热解毒的成分，可以有效地帮助身体排出湿气和毒素。而冬瓜则能够清热解暑、利尿排湿，对于水肿和湿气过重的人群非常有益。我们还可以通过饮茶来进行祛湿排毒。

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