国内著名食疗养生专家_最出名的食疗养生馆

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本文目录一览：

• 1、国医大师王琦:养生能延缓衰老,九种体质如何调?
• 2、「养生」食疗养生之法——国医大师邓铁涛
• 3、养生节目大厨姜波个人简介

国医大师王琦:养生能延缓衰老,九种体质如何调?

1、国医大师、北京中医药大学王琦教授把人的体质分为九种，分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。其中比较健康的平和体质仅占375%，其他8种偏颇体质占到了625%。

2、“每天可以做一做‘食后徐行百步走，两手摩胁并胸腹’的 养生 方法。”王琦说，这样可以帮助胃肠蠕动，减少体内垃圾的堆积，保持胃肠通畅。 养生 需因人制宜。

3、薄荷一则可以疏肝，二则可以清郁火；代代花可行气宽中，消食，化痰；玫瑰花可疏肝解郁，活血止痛。全方合用可疏肝解郁，和中降逆，活血清火，使肝脏恢复调畅气机的功效，奏疏肝解郁之功。

4、调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。

5、后来，他又根据临床经验，总结出了特禀体质和气郁体质两种类型，最终确定为九种体质，至此，中医体质学说正式创立。王琦根据自己多年的研究，主编出版了中国第一部中医体质学专著《中医体质学说》。

「养生」食疗养生之法——国医大师邓铁涛

邓铁涛，广东开平人，首届国医大师，广州中医药大学终身教授，博士生导师，全国著名的中医学家、教育家，广州中医药大学邓铁涛研究所所长。

此法可于晨起和入睡前各做1遍。作息规律，睡眠充足是调神养心的法宝；温热水泡脚，并用双手按摩、揉搓脚背及脚心，可帮助入睡。采阳养肾 肾为先天之本，历代 养生 家认为，养肾可使人长寿。午间散步，采阳助肾。

本病既是邪少虚多之证，要使正气充足以逐邪气，健脾就是重要的一着，故用四君子汤以健旺脾胃，调动人体之抗病能力。

邓铁涛（1916年10月-2019年1月10日），广东省开平县人。首届国医大师。广州中医药大学终身教授，博士生导师，中华全国中医学会常务理事，博士生导师，广东省名老中医，内科专家。

养生节目大厨姜波个人简介

姜波还是原来的姜波，但不会唱歌的姜波遭遇冷落，会唱歌的姜波令人敬仰。姜波对笔者娓娓道来，豆腐是我国西汉炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。至今已有2100多年的历史，深受中国人民和世界人民的喜爱。

姜波，辽宁省大连庄河市蓉花山镇人，上世纪70年代出生。15岁参军，在部队受战友影响迷上唱歌，并成为中国人民解放军某部文艺骨干。退伍后与父母一道开了一家豆腐坊，边劳动边唱歌。

姓名：姜波出生地：新疆星座：处女血型：O现居住地：上海兴趣爱好：运动、看书、旅游、唱歌格言：认认真真工作，开开心心生活。永远做一个有良心和责任心的媒体人。

鸡蛋1个 面粉150g 盐5g 五香粉3g 姜15g 炸素丸子的做法 胡萝卜擦成丝，香菜切成碎末，粉丝切成小段，姜切末炸素丸子的做法 步骤1 把胡萝卜、香菜、姜末、粉丝、鸡蛋和五香粉混合均匀，这时候不放盐，防止胡萝卜出汤。

少将姜波的照片姜波将军是湖北黄安人。1928年参加游击队，次年加入中国工农红军。1931年加入中国共产主义青年团，1933年转入中国共产党。

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