冬季养生与玛咖_玛咖的最佳搭配

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本文目录一览：

• 1、玛咖,忽悠还是神奇?顶高反,亲历安第斯高寒区,还原真实的玛咖
• 2、最适合女人冬季养生的食物有哪些
• 3、玛咖的功效和作用

玛咖,忽悠还是神奇?顶高反,亲历安第斯高寒区,还原真实的玛咖

每年的8月份，是玛咖成熟的季节。大批采摘回来的果实还要经过长时间的晾晒，才能储存。在山脚下的村子里，各家各户都在大场院里晾晒着新采摘回来的玛咖果实。唯一生长优质玛咖的小村落，因为玛咖的火热，也热闹起来。

据科学考证，玛咖有较高营养价值，具有提高人体免疫力等功效，但秘鲁人和生活在这里的华侨华人都知道，玛咖需要长期食用才会有助于增强体质，并没有在中国所传功效立竿见影那么神奇。

玛卡泡酒 所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一！用白酒浸泡，玛卡的数量依据泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2，再少的话营养成分浸出不够，效果不好。

玛咖是秘鲁人不可缺少的食物材料。玛咖又称安第斯人参。据记载玛咖已于2000年前在自然环境恶劣的安第斯高原开始种植的。玛咖传到秘鲁后，经历印加帝国，作为最有价值的食物材料精心种植，流传至今。

最适合女人冬季养生的食物有哪些

1、冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。 女人冬季养生-养生粥 甜浆粥：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

2、其中，羊肉是我们最为熟悉的冬季暖身菜了，红焖羊肉、萝卜炖羊肉、羊肉火锅等，都是冬季特别受欢迎的菜。但是要注意的是，羊肉为热性食物，不能多吃，否则容易上火，导致口疮、便秘、流鼻血等。

3、杨力建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。早睡早起不熬夜同时，不能熬夜，要早睡早起，以保持皮肤的健康。

玛咖的功效和作用

玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。

当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

第一方面，它能够调节内分泌失调的症状，尤其可以改善内分泌失调引起的睡眠质量不好以及情绪不佳和容易腰膝酸软，四肢乏力等问题。

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