养生茶书籍大全_经典养生茶

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本文目录一览：

• 1、夏季养生茶及配方
• 2、四季养生茶大全及配方,你都学会了吗?
• 3、熬夜养生茶配方
• 4、灵芝养生茶的做法:灵芝养生茶配方大全
• 5、四季养生茶饮的图书目录
• 6、60种养生茶的功效大全(2)

夏季养生茶及配方

夏季养生茶配方：①薏苡仁玫瑰花茶：将薏苡仁和玫瑰花煮沸，可以清热解暑，滋润肌肤，对于夏季起的口干口渴、夏季湿热等症状有一定缓解功效。

红枣扁豆茶。红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。荷叶三鲜茶。

分的夏季养生茶。枸杞防暑茶 原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克 做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分 钟至味道渗出即可饮用。功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。

我知道你肯定想了解我喝的是哪些养生茶，那么接下来，我就给大家推荐三款夏天必喝的养生茶，自己在家泡一泡，舒服一整个夏天！银花甘草茶 原料：干金银花100克、甘草30克。

四季养生茶大全及配方,你都学会了吗?

1、等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用 功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。

2、冬季养生茶饮配方：姜茶材料：生姜、红糖、热水做法：将生姜切成片，加入热水和红糖，煮沸后即可饮用。姜茶可以温暖身体，促进血液循环，缓解寒冷症状；红糖则可以滋补气血，预防感冒。

3、②绿豆薄荷茶：将绿豆和薄荷叶一同煮沸，可以清热解毒、消暑退火，是夏季最适合的养生茶饮之一。秋季养生茶配方：①柿饼红枣茶：柿饼与红枣一同煮沸，可以益气健脾，对于秋季易发生的胃口不佳、消化不良，有很好的改善功效。

4、秋季养生茶：枸杞茶枸杞茶具有补肝肾、明目养生的功效，适合秋季饮用，能补充身体所需的营养，增强人体免疫力。材料：枸杞子10克，热水适量。做法：将枸杞子泡入热水中，稍待片刻即可饮用。

熬夜养生茶配方

1、桑葚干搭配玫瑰花：将桑葚干和玫瑰花一起泡水，可以增强抗氧化作用，有助于淡化斑点、美容养颜。 桑葚干搭配胎菊：将桑葚干和胎菊一起泡水，可以清热解毒、润肺止咳，有助于缓解熬夜导致的上火、口干等症状。

2、玫瑰枸杞茶：熬夜喝；枸杞5粒，有机玫瑰3朵。 桑葚玫瑰花茶：脸黄喝；桑葚干5粒，有机玫瑰3朵。 菊花决明子茶：长痘喝；枸杞，决明子，菊花，金银花，金桔，桂花。 红枣玫瑰花茶：宫寒喝；红枣，有机玫瑰，桂圆，枸杞。

3、红枣姜茶 红枣6颗，生姜3片，如果有条件可以用砂锅煮40分钟左右，没有直接用开水泡，或者直接泡袋装的姜茶。

4、三伏天养生茶，附食材配方 湿寒、痛经的人，别错过三伏天 丝红枣茶 食材搭配：千姜丝2克，红枣3克，枸杞3克组合成8克，开水焖泡代茶饮。

灵芝养生茶的做法:灵芝养生茶配方大全

制法：灵芝、大枣一起放入锅内加水煎煮，去煮汁液2次，每次煮30分钟，取汁混合一起加入蜂蜜即成。服用：每天一剂。功效：此发对于抑制肿瘤细胞有明显的作用。

灵芝甘草茶--失眠、神经衰弱、补虚养身 材料：灵芝6克，甘草5克 做法：将灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟。

可以做养生茶喝。健康养生茶的做法：主料：丹参10g、黄芪10g、枸杞10g、杭白菊10g、灵芝10g。辅料：红枣8颗、绿茶适量。取一块纱布，把这些食材放在纱布上。包起来就行。

枸杞子茶 枸杞子茶适合女孩子饮用。将九克的枸杞子，加入开水冲泡，每天当茶喝。枸杞茶的养生功效有补肾益精、养肝明目，还可以滋肺润燥及强健筋骨。灵芝茶，将十克灵芝草切片，放入沸水中冲泡后饮用。

自制灵芝养生茶的方法 灵芝银耳茶--调养肝、美容、滋阴、益智 材料：主料：灵芝5克，银耳（干）10克 调料：白砂糖5克 做法：灵芝、银耳用清水洗净。

四季养生茶饮的图书目录

1、春季养生茶饮配方：薄荷绿茶材料：绿茶叶、薄荷叶做法：将绿茶叶和薄荷叶混合，用热水冲泡即可。绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，薄荷则可以舒缓肠胃不适，有助于消化。

2、四季养生茶饮 春季的养生茶饮 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣（《素问四气调神大论》）。

3、第一章 《黄帝内经》中秘藏体质养生智慧《黄帝内经》中的内容博大精深，对于学医的人来说，《黄帝内经》是一本必须研习的书籍；对于欲求用中医养生智慧来养生防病的人来说，《黄帝内经》也是一本必须了解和学习的书籍。

4、花茶春季最佳饮品 在一年四季中，喝什么茶都是有讲究的，例如说春季就是喝花茶为主的，当然花茶在春季喝也是有讲究的，喝花茶是可以让我们闻到爽口的花香味，当然喝花茶也是可以衬托出茶的美观明亮的。

5、自学中医应该看《医学三字经》、《药性赋》、《李时珍医学全书》。对于比较喜欢中医的人来讲，可以从医学三字经开始学起，这是属于中医方面启蒙类的书籍。可以通过这本书去了解关于中医的文化和背景，这样才能够进一步地去了解。

60种养生茶的功效大全(2)

1、铁观音：抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、防治糖尿病，同时减肥、降火、醒酒。普洱茶：清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、祛痰、止咳生津。普洱生茶祛风解表、清头目，熟茶下气、利水通便。

2、茶具有美容、减肥、保健等养生功能，喝茶养生现在是现在很很受欢迎的 方法 ，那么喝养生茶你喝对了吗，我为大家介绍60种养生茶功效，看看有没有喝对，下面是我为大家收集整理的60种养生茶的功效大全，欢迎大家阅读。

3、金橘薄荷茶：能清热解暑，降低血压，辅助降低血脂，有解毒作用。桑葚冰糖茶：能生津润肠，改善便秘，助消化，增强食欲。养生茶搭配大全的功效和作用：枸杞山楂茶：有助于保护心血管，补肾益精，适合肾虚的人群。

4、定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数。第二，茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率，喝茶可以预防老年认知障碍症。第三，茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管 健康 。

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