养生护肝的书籍_养生护肝的书籍有哪些

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本文目录一览：

• 1、护肝养肝食疗全书的图书目录
• 2、十本保健养生书籍推荐
• 3、《养肝就是养命》笔记
• 4、有哪些关于养生含金量很高的书籍?

护肝养肝食疗全书的图书目录

1、《护肝养肝食疗全书》是2011年中国妇女出版社出版的图书，作者是王永怡。

2、在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。

3、养肝护肝食疗1 红枣 推荐理由：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

十本保健养生书籍推荐

1、《易经养生法》 本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。

2、《黄帝内经》：这本书是中医的经典之作，详细介绍了人体的生理机制、疾病的形成原因以及预防和治疗的方法。通过阅读这本书，读者可以深入了解中医养生的基本原理。

3、养生比较有名的书籍1 《中国养生文献全书》《中国养生文献全书》作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。是一本医药卫生类书籍。

4、养生含金量高的书籍很多，推荐以下几本，通俗易懂，效果明显。

《养肝就是养命》笔记

夏季养肝要顺应自然，晚睡早起，适当睡午觉；让气机宣泄通畅，保持愉悦心情；饮食上注意荤素搭配、多补水。 秋季万物成熟，燥气当令，受气候影响，人体内肝火容易旺盛而心烦气躁。

养肝（就是养命）枸杞；黑芝麻；玫瑰；菊花；三七；番茄；决明子；桑叶；阿胶。

养肝大法就是闭眼睛，肝脏和眼睛是想通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。2转动眼球，记住保持头部不动就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清除眼疲劳和视力。

肝脏是人体最大的网状内皮细胞吞噬系统，会将血液中的微生物、病原体进行吞噬、隔离、分解，是人体免疫系统的重要部分。

《素问·灵兰秘典论》有云：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”意思就是说，肝脏是人体中的将军，人体中所有的“兵马粮草”调度，“军事”指挥、谋虑等，全依赖于肝脏。

为什么说养肝就是养命？医学专家建议治疗肝的最好的方法就是平时养护肝，因为往往发现有肝病就已经是晚期了，很难挽救，用药物治疗肝病也会损伤肝脏。那么怎样养肝呢？第一，不吃垃圾食品。

有哪些关于养生含金量很高的书籍?

1、《食用营养圣经》：在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。

2、养生有良方 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术 作 者： 李一 出 版： 浙江人民出版社 本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。

3、《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。

4、饮食养生大全书籍，现在人们的生活水平不断地提高，已经很多人非常注重饮食健康，非常讲究养生，下面我分享一篇关于饮食养生大全书籍的相关内容，希望对大家有所帮助。

5、《老年常见疾病防治指南》这本书主要针对中老年人常见的健康问题进行详细介绍，包括高血压、糖尿病、关节炎等。它从预防、早期发现到治疗等方面给出了专业的建议和指导，对于中老年人的健康管理非常有参考价值。

6、女人养生书籍推荐 《女性中医养生经（大字版）》 陈明/著 中国盲文出版社 女性健康重在养生。

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