冬季养生烫菜怎么做好吃_烫菜怎么做好吃窍门

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本文目录一览：

• 1、家里做烫菜的方法需要什么调料
• 2、烫菜怎么做?
• 3、冬季养生食谱介绍?
• 4、烫菜的做法
• 5、过水烫就好吃的蔬菜有哪些?
• 6、自制烫菜家常做法

家里做烫菜的方法需要什么调料

1、制作方法 将猪里脊肉切片，鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊，涂抹在肉片上。豆芽洗净、姜洗净切片，葱白切段。 将35克植物油入锅，烧热，倒入花椒、干辣椒慢火炸，待辣椒呈金黄色捞出。

2、做法 蒜头切片，九层塔切成碎末备用。在锅内加入橄榄油、蒜头片、干葱爆香，再加入白酒、番茄汁、百里香、俄力岗以中火煮开，加入盐、胡椒粉调味，起锅前放入九层塔末即完成。

3、烫菜的做法 用料：油麦菜、油豆皮、西兰花、木耳、金针菇、鱼丸、麻辣鱼调料、芝麻酱 首先把上述青菜全都准备好，然后把它们洗干净切好。热锅烧水，水开后放入麻辣鱼调料、水、鱼丸、木耳、金针菇，煮5-7分钟。

4、下面总结一下三道烫菜的做法：将菜洗干净放入保鲜盒内，加入少量的水。放入微波炉热一下。取出，倒掉水，加入调料搅拌完成。这三道烫菜不用开火，在微波炉就能完成，在哪都能做，简单下饭。

5、制卤水。炒锅置旺火上，下菜油烧到6成熟后，下郫县豆办（先朵细）煵酥，速放入姜米、花椒炒香后立即下鲜汤。再放入舂茸的豆豉、研细的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精盐、胡椒粉、干辣椒、草果等佐料。

烫菜怎么做?

1、首先把上述青菜全都准备好，然后把它们洗干净切好。热锅烧水，水开后放入麻辣鱼调料、水、鱼丸、木耳、金针菇，煮5-7分钟。这时候可以下青菜了，煮2-3分钟就可以吃了。

2、准备食材：青菜、蒜未、姜末、辣椒末、生抽、醋、香粉、盐、鸡精、香油、水、食用油。锅里放水烧开放入青菜烫熟捞出摆入盘中。

3、将菜洗干净放入保鲜盒内，加入少量的水。放入微波炉热一下。取出，倒掉水，加入调料搅拌完成。这三道烫菜不用开火，在微波炉就能完成，在哪都能做，简单下饭。

4、所有蔬菜用清水冲洗干净，然后沥干水分备用。蔬菜洗净后，切成小段，放到容器里备用。腐竹掰成小段，然后放到碗里，用清水泡发备用。鱼丸、牛肉丸洗净，然后划十字刀，方便入味。

5、食材：芥菜2斤，醋少许。芥菜洗净晒干水气，只需菜叶略焉就可以了，菜苔切一下，方便入味！锅干净无油状态，烧开水一锅，放少许白醋，把菜苔部分先放进去烫软取出。

6、制卤水。炒锅置旺火上，下菜油烧到6成熟后，下郫县豆瓣酱，快速放入姜米、花椒炒香后立即下鲜汤。再放入舂茸的豆豉、研细的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精盐、胡椒粉、干辣椒和草果等佐料。

冬季养生食谱介绍?

冬季养生可吃些山药、红薯、羊肉、萝卜、花生、红枣、姜等食物，但需适量。山药、红薯饱腹感强，且膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动。

冬季养生的食谱：一，孜然羊肉 第一步：姜和大葱洗干净切碎，孜然捣碎成粉状。第二步：羊肉切成薄片，孜然和辣椒粉，熟芝麻混合均匀备用。第三步：羊肉里加入盐，胡椒粉，酱油顺着一个方向搅拌均匀先码味。

冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。

烫菜的做法

1、烫菜的做法 用料：油麦菜、油豆皮、西兰花、木耳、金针菇、鱼丸、麻辣鱼调料、芝麻酱 首先把上述青菜全都准备好，然后把它们洗干净切好。热锅烧水，水开后放入麻辣鱼调料、水、鱼丸、木耳、金针菇，煮5-7分钟。

2、将菜洗干净放入保鲜盒内，加入少量的水。放入微波炉热一下。取出，倒掉水，加入调料搅拌完成。这三道烫菜不用开火，在微波炉就能完成，在哪都能做，简单下饭。

3、烫菜的做法：准备食材 面饼：80g、藕片：20g、土豆：20g、油豆腐：10g、花蛤：50g、香菇：6g、葱：5g、芹菜：15g、花椒：2g、豆瓣酱：25g、蒜：15g、干辣椒：3g、姜：5g、冰糖：10g。藕、土豆、切片备用。

4、所有蔬菜用清水冲洗干净，然后沥干水分备用。蔬菜洗净后，切成小段，放到容器里备用。腐竹掰成小段，然后放到碗里，用清水泡发备用。鱼丸、牛肉丸洗净，然后划十字刀，方便入味。

5、制作步骤：将芥菜洗净，在太阳光充足的地方晾晒2天。晒至5成干。准备一个无油无水的坛子，放入晾干水分的芥菜。用锅烧一锅开水，没过芥菜。将热水倒入坛子里没过芥菜，用水封起来。

过水烫就好吃的蔬菜有哪些?

西兰花、芹菜、马兰头、茼蒿菜、生菜。这些都可以这样操作。

第一，豌豆苗。豌豆苗的营养非常的丰富，而且含有大量的维生素c。豌豆芽能够帮助我们身体利尿以及消肿，还可以促进我们肠胃的运动，帮助我们消化。多吃一些豌豆苗还可以增强我们身体的免疫力，这是一种非常适合冬季吃的蔬菜。

西兰花 西兰花要撕小朵，最好把梗上的皮剥掉，烫的时候撒一点盐，咕嘟咕嘟。烫好的西兰花可以加在意面里，咖喱饭里。

很多蔬菜可以过水烫着吃，味道鲜嫩，口感滑腻。

自制烫菜家常做法

1、步骤1：将四季豆洗干净，折成小段，放入保鲜盒内，加入少量的水。步骤2：保鲜盒盖上盖子直接放微波炉开到高火，热3分钟。步骤3：取出四季豆，放入冰块，立马让四季豆降温，这样的做法可以让四季豆碧绿，而且非常的脆。

2、烫菜的做法：准备食材 面饼：80g、藕片：20g、土豆：20g、油豆腐：10g、花蛤：50g、香菇：6g、葱：5g、芹菜：15g、花椒：2g、豆瓣酱：25g、蒜：15g、干辣椒：3g、姜：5g、冰糖：10g。藕、土豆、切片备用。

3、所有蔬菜用清水冲洗干净，然后沥干水分备用。蔬菜洗净后，切成小段，放到容器里备用。腐竹掰成小段，然后放到碗里，用清水泡发备用。鱼丸、牛肉丸洗净，然后划十字刀，方便入味。

4、制作步骤：将芥菜洗净，在太阳光充足的地方晾晒2天。晒至5成干。准备一个无油无水的坛子，放入晾干水分的芥菜。用锅烧一锅开水，没过芥菜。将热水倒入坛子里没过芥菜，用水封起来。

5、自制客家烫菜的做法步骤 将芥菜洗净，在太阳光充足的地方晾晒2天。晒至5成干。 准备一个无油无水的坛子，放入晾干水分的芥菜。 用锅烧一锅开水，没过芥菜。 将热水倒入坛子里没过芥菜，用水封起来。

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