气功养生学指什么_养生气功入门

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本文目录一览：

• 1、医学气功理论与方法在《黄帝内经》当中有哪些体现
• 2、到底什么是气功
• 3、气功是什么?

医学气功理论与方法在《黄帝内经》当中有哪些体现

《黄帝内经》中的呼吸吐纳呼吸法是盘腿而坐，上身保持正直，两肩放松，掌心向上轻放膝盖上，嘴微闭舌头贴于口腔上壁，舌尖轻抵上排牙齿。呼吸时不能听到自己吸气或呼气的声音。

《黄帝内经》中亦有不少地方与气功有关，如《素间·刺法论》的“肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵后下津令无数”等。

在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中，对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容，都有记载。在《素问》的八十一篇中，就有十几篇直接或间接地谈到有关气功方面的内容。

在气功上，都对这些病因针对性的作出了防范和治疗的方法。

选用相应的治疗手段，才能取得满意的治疗效果，《黄帝内经》中所载的治疗手段十分丰富而全面，它包括针灸疗法、药物疗法、精神疗法、导引按蹻疗法、手术疗法等多种方法。

到底什么是气功

气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。

将气功一词定义如下：“气功是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼（调心、调身、调息是其外延），改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。

其表述是：气功是调身、调息、调心合为一体的心身锻炼技能。其中调心是指调节心理活动；调息是指调节呼吸运动；调身是指调节肢体活动，三调合为一体的状态叫做气功状态。

由此可见，气功是一项通过自我心理调整促使自身生理功能协调的锻炼方法。

很多人是从气功开始认识丹道的，但是丹道和气功是有很大的区别的。应该说气功这个名字并不好，太宽泛了，什么都可以塞进去。而且现在的大多数气功层次太低，用的意念太多，很容易出偏或者出现别的问题。气功，可以说是丹道的基础阶段。

气功是什么?

1、气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。

2、气功就是练习呼吸吐纳，有助于排出体内浊气，吸纳自然界清气，练功后感觉身心舒畅，精神愉悦。

3、气功就是修炼性于命的功夫。可以控天地之精华，驭灵气于我用。由于其非物质性，所以现代科学无法验证，但却真实存在。当科学可以研究非物质的时候才能够研究它。

4、气功是我国传统医学的一个组成部分，是中华民族的宝贵遗产之一。

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