中老年人冬季养生针灸哪几个穴位_老年人针灸治需要几天

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本文目录一览：

• 1、冬季穴位保健,生病不发愁
• 2、冬季养生~收元气、保卫气、补阴津。
• 3、冬天适合取哪些穴位养生?

冬季穴位保健,生病不发愁

灸刺的原则也应当根据不同的发病季节来确定有关的穴位；在冬季里，就取用各经的井穴和荥穴，应深刺而且留针时间较长。

所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用。取穴：涌泉穴是人体足底穴，于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

第一步，点揉风池穴。功能：能起到清热散风的作用，特别适用于风热冷感冒。按摩手法：风池穴位位于颈后枕骨的下缘，距耳后约两根手指。将您的拇指放在风池点上，并用手指摩擦数十次。第二步，揉大椎穴。

冬季养生~收元气、保卫气、补阴津。

1、【效果】具有培元固本、补益下焦之功，按摩关元穴，能够为肾补充阳气，同时有调节内分泌之效。保卫气~身柱穴 冬季寒冷，体虚易感的人群要早早开始进行艾灸，以期保卫气，提高免疫力，预防感冒。身，身体也。柱，支柱也。

2、冬天喝热粥也很适合，比如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。阴虚体质补肾：如腰膝酸软、面颊潮红、手足发热等症，宜用山茱萸、枸杞、冬虫夏草、西洋参、沙参等。另外，要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮等。

3、因而，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，对调节免疫力很有好处。

4、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

5、冬季养生如何做 补肾。冬季补肾，身体才能比较暖和，冬季常吃黑色的补肾食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等等。 调整脾胃。冬季调整好脾胃才能使补充的营养被吸收，不至于虚不受补。 补阳。

冬天适合取哪些穴位养生?

1、太白穴太白穴位在脚内侧，大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处，为脾经的原穴，能健脾化湿、理气和胃。像老人家因脾胃功能下降导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子，便秘等都可以通过这个穴位来改善。

2、神阙穴， 是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。

3、”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用。

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