养生气功闭气功_闭气功原理

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本文目录一览：

• 1、什么是闭气功,怎么练?
• 2、如何练习闭气功,耳朵和鼻子进水咋办,眼镜在水里如何睁眼
• 3、闭气功,强肺速成法
• 4、闭气功是怎么回事,练习闭气对身体有何益处?
• 5、彭祖的闭气功的害处

什么是闭气功,怎么练?

你讲的“闭气功”如果是指将调节呼吸的话（养身功里讲的呼吸），就没必要练。

闭气功练法是：以鼻孔吸一口气，然后停止呼气（闭气），将空气闭于肺部，接着收紧腹肌，稍提肛门。此时胸部自然鼓起，横膈膜自然往上提，而肩亦稍向上耸，闭气一阵儿后，自觉难受，不可呼气，但可以再继续补吸三四下，使肺部极度饱满。

最简单的闭气功我们可以理解成憋气。就是说只吸气不呼气或者只呼气不吸气。但是当然，这并不是闭气功的全部。如何练习闭气功 要寻一个空气较为清新之处，最好不要在车来车往的路旁或者人群拥挤的公共场所。

如何练习闭气功,耳朵和鼻子进水咋办,眼镜在水里如何睁眼

直接睁开眼睛即可，如果不适应可以平时在家找个水盆，装满水将头埋入水中，睁开眼睛练习。

游泳时鼻子进水怎么办游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。

吸气必须用口腔，呼气一定要在水中，用鼻或口鼻一齐呼。练习时要尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头，以脚触池底站立。

闭气功,强肺速成法

此法可以站着练，坐着练，也可以躺着练，不必过分拘泥。闭气功的进阶练习 呼吸之后闭气，直至无法再闭，呼吸一次，而后再闭气，如此反复。此法即缩短身体的对于闭气状态结束后的恢复时间，是上一方法的进阶。

闭气功是怎么回事,练习闭气对身体有何益处?

闭气功是在闭气后，练习一些动作的功法。这是为了增加动作力度，速度等，可是在有限氧的前提下，时间稍长一点会使自身的动作会失去准确性。

闭气功作为一种强肺之法，可以提高人体免疫力，增强肺功能，增强人体对于氧气的吸收和利用能力，同时，亦能解乏醒脑。最简单的闭气功我们可以理解成憋气。就是说只吸气不呼气或者只呼气不吸气。

闭气功，还有一种练功方法，受到人们的重视，但与易筋经有异曲同工之妙：练法如下—— 闭气功可以对调理内脏，对脏腑病效果很好，身体好的可以站着练，蹲成马步，身体差的可以坐着练。

彭祖的闭气功的害处：容易伤到人的元气。彭祖闭气功功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部（包括整个人体内部）形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉.按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉具开。

此闭气与憋气不同，普通人憋气在喉部，此闭气在胸腹。初始可能做不到，经过不断练习，每次闭气之时，以舌抵上腭，尽量将气下压，久之即可很自然地做到从胸部向腹部沉气，则闭气功要领即掌握了。

彭祖的闭气功的害处

1、彭祖的闭气功的害处：容易伤到人的元气。彭祖闭气功功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部（包括整个人体内部）形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉.按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉具开。

2、身体姿式调整完后，开始闭嘴（记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用觜呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气功始采用鼻子来呼吸和调吸），用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。

3、修炼彭祖初级闭气功产生的初步反应如下：饭量增加，人体机能增强；饭量减少，体内真气充实。身体穴位跳动，生物电场加强，出现未卜先知感应能力。人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。

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