儿童秋季养生粥_秋季儿童养生粥的做法大全

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本文目录一览：

• 1、秋季养生药首选核桃芡实粥
• 2、立秋养生粥有哪些
• 3、秋季必备十种养生粥
• 4、立秋吃什么养生粥最好
• 5、中医健康课堂|晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了
• 6、养生粥的做法与功效?

秋季养生药首选核桃芡实粥

1、芡实核桃粥原料：芡实20克，核桃仁3：5克，糯米60克，红枣15克，白糖适量。糯米淘洗干净，泡40分钟；芡实捣粉，加水调成糊；红枣洗净去核，切丁；核桃仁沸水焯过，去皮切丁。

2、将核桃肉打碎，红枣去核，芡实粉用凉开水打成糊状，放入滚开水中搅拌，再入核桃肉、红枣，煮成粥，加糖食用。芡实核桃粥的食用方法 每日1次，可作点心，连用半个月。

3、核桃大枣芡实粥：核桃仁20克，大枣20枚，芡实100克，白糖30克。将芡实、核桃打碎，大枣洗净去核，加水煮粥，加入白糖即成。每日1剂，2次分服。效用：健脾补肾，固精缩尿。用治遗尿、小便失禁。

4、主要以补脾止泻为主。 秋季使用芡实进补，最简单的是制作芡实粥：将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，聪耳明目。

5、【核桃芡实粥】桂圆肉、核桃芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。将糯米、芡实洗净，去杂质混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟。

立秋养生粥有哪些

立秋吃什么养生粥最好这十款粥立秋时节吃养生润燥红枣莲子粥做法：红枣洗净去核，莲子、粳米洗净。将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。

立秋养生粥有哪些 1 木耳大枣粥 材料： 香糯米150g、黑木耳30g、大枣20颗、葡萄干、冰糖。 做法： 将木耳浸泡撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸几分钟后换小火煮成粥状。

今天我们就来介绍几款立秋时节人们常喝的几种粥类。红豆薏米粥红豆是一种排毒圣品，而且不但有清热祛湿利水消肿的功效，同时薏米也含有丰富的水溶性纤维，起到祛湿的作用，同时也可以促进体内血液和水分的新陈代谢。

秋季必备十种养生粥

1、NO1：黑芝麻粥 材料：粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜适量。做法：先将黑芝麻研成粉末然后同粳米共熬成粥即可。功效：黑芝麻具有润肠通便、益筋骨等作用，秋季常食有益身体健康。NO2：莲藕粥 材料：莲藕100克、粳米250克。

2、红枣桂圆黑米粥 红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

3、秋季养生食谱系粥列--绿豆粥 绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。

4、秋天养生粥 胡桃粥 取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。

立秋吃什么养生粥最好

1、立秋吃什么养生粥最好这十款粥立秋时节吃养生润燥红枣莲子粥做法：红枣洗净去核，莲子、粳米洗净。将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。

2、红豆薏米粥红豆是一种排毒圣品，而且不但有清热祛湿利水消肿的功效，同时薏米也含有丰富的水溶性纤维，起到祛湿的作用，同时也可以促进体内血液和水分的新陈代谢。

3、立秋养生粥有哪些 4 黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。

4、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

5、下面就为大家推荐5款食谱，教你在立秋吃对食物，有效养生。枫斗老鸭汤原料：老鸭，猪里脊肉。配料：干贝，火腿，枫斗，高汤，盐，鸡汁，葱姜汁，黄酒。

中医健康课堂|晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了

1、这个时候小米粥已经煮至到有一些粘稠状态，再把山药糯米丸也倒入锅中一起煮，把红枣和枸杞也加入小米粥中，中小火熬制。加入适量红糖，把小米粥熬至到汤汁浓稠，而且山药糯米丸也完全漂浮起来，就已经熬好了。

2、特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。 推荐6大养生粥 那夏天究竟喝什么粥好？下面给大家推荐几款粥品。

3、经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

4、黑米红枣粥：黑米具有滋阴润肺、健脾益胃的功效，而红枣则能补中益气、养血安神。将黑米和红枣一起煮成粥，不仅味道鲜美，还能起到滋补养生的作用。

5、早晨喝的粥，要现煮现喝。可以稍微早半小时起床，把米和水放在锅中熬着，然后去梳头、洗脸、刷牙，忙碌一番，等一切都准备停当，粥也就煮得差不多了。 （2）晨起喝粥要达到最好的效果，最好是只喝粥，不要吃配菜。

6、女人最喜欢的养生粥菠菜粥：生活中很多女性多会有贫血的问题，而菠菜中的铁元素就具有补血的功效，同时菠菜粥对于肝阴不足引起的贫血，高血压，糖尿病等都有很好的辅助治疗的效果。

养生粥的做法与功效?

1、做法：将菊花洗干净之后放入锅中煎汤；随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之后加入少量的冰糖，搅拌均匀就可以了。功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。

2、功效：鸡蛋小米萝卜粥具有促进肌体细胞更新，调节人体生理功能的养生作用。小米是一种中药，有健胃消食作用，熬粥可以安神。加上鸡蛋可以修复人体组织、促进新陈代谢。脾胃虚弱、消化不良、免疫力低下的人都可以食用。

3、做法：共同熬粥加红糖调味食之。功效：常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。黑米银耳大枣粥 原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。

4、苡仁红薯粥做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

5、做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。

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