程氏养生太极拳老架一路_程式太极老架一路

本篇文章给大家谈谈程氏养生太极拳老架一路，以及程式太极老架一路对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享程氏养生太极拳老架一路的知识，其中也会对程式太极老架一路进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、陈式太极老架一路74式的口诀
• 2、练陈式老架一路的好处
• 3、陈式太极拳老架一路、二路有什么区别?

陈式太极老架一路74式的口诀

陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。

关于老架一路拳谱口诀的问题如下：第一势金刚捣硅势名考释：金刚捣礁一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石白，右手握捶下捣，如古代农家春米之状，使人顾名思义，学后难忘。

陈式太极拳老架一路歌诀 预备式 歌诀：顶天立地人中央，浑然一片无极象。灵机一动太极意，气运四正四隅方。

陈式 太极拳 是中国民族传统体育 文化 的瑰宝。习练陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经。全面提高人体的各项生理机能。从而起到防病、治病、健身的作用。

练陈式老架一路的好处

1、完全可以，陈氏太极拳刚柔并济，很适合老年人练习，还很有利于身体健康。

2、通过一路拳的练习，让身体内外学会放松，把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉，为下一阶段的学习打下坚实的基础。老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段。只有内劲充盈饱满了，才能做到以意导气、以气运身。

3、一路对身体各部分的训练更全面些，是初学时的套路；当然其中发力、技击的内容并不稍减，只是为了方便传承而要求习练者松柔多些；二路又称炮捶，是在掌握了基本的太极运动规律后要求习练者特别注意发力的套路。

陈式太极拳老架一路、二路有什么区别?

陈氏太极拳老架二路炮捶、陈式太极拳新架二路（炮捶）比起陈氏太极拳老架一路、陈式太极拳新架一路更能体现太极拳的刚猛之处。

一路以柔为主，多用四正手为掤，捋，挤，按；二路以刚为主，多用四隅手为采，挒，肘，靠。一路动作舒缓，二路动作犹如弹簧出劲，窜蹦跳跃，闪展腾挪动作明显。

陈氏太极拳的一路和二路，是两套拳法，其拳架风格不同。之所以分一路和二路，是因为先有一，后有二，正暗合道家思想。同时在练拳的方面，也象征着两个阶段的进步和层次。

陈式太极拳中的老架和新架的创立时间不同，其含有的内容和精神要领也是不同的。 从风格特点来分 陈氏太极拳老架一路拳以柔为主，柔中有刚；二路拳以刚为主，刚中有柔。两路拳相辅相成，互为其根，直至达到刚柔相济，浑然一圆。

关于程氏养生太极拳老架一路和程式太极老架一路的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 程氏养生太极拳老架一路的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于程式太极老架一路、程氏养生太极拳老架一路的信息别忘了在本站进行查找喔。