养生太极拳哪个最好_哪种太极拳养生效果更好

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本文目录一览：

• 1、杨氏太极与陈氏太极哪个更养生?
• 2、老年人适合练哪种太极拳
• 3、我爸爸想练养生太极拳,可是不知道杨氏、吴氏、陈氏、李德印,他们的谁的...
• 4、什么太极拳最好学最养生

杨氏太极与陈氏太极哪个更养生?

1、陈杨太极拳，都具有养生作用。相比之下，杨氏太极更加舒缓，更适合老年人练习，而陈氏硬朗些，更适合青壮年练习。

2、太极拳套路如同电脑，要想获取理想的效果，必须有“正确的程序”输入，否则就是一堆废铁。在内容，不在什么套路。

3、都可以，关键不在于哪氏的太极，关键在于跟谁学的太极和怎么学的太极。

4、其中杨氏太极拳感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的，他们两种太极拳其实从根本上来说是一样的。如果有些人非得把他们俩分开的话，可能就是会觉得一个是比较具有攻击性，另一个是比较注重养生的。

5、如果是锻炼身体的话，那是杨式好。陈氏太极拳中保留了一些积极格斗中的如震脚等刚猛的功夫。世界更地的太极拳拳种都是由陈式太极变化而来，但是真正把它传播到世界的，还是杨式太极拳。

6、因为杨式太极拳是从陈式太极拳里改编过来的，力求在保留太极拳实用（指技击性，也就是打人）的前提下方便更多的人学习。所以杨式太极拳在养身方面更好些，但年轻人推荐练陈氏。

老年人适合练哪种太极拳

太极拳陈、杨、吴、武、孙五大门派中，最适合老年人的是杨式太极拳。杨式太极拳其架子可高可矮，少有跳跃腾挪，练习者不至于摔伤跌倒，是较为安全的一种锻练拳种。特别是杨式太极拳传统套路八十五式，最适合老年人练习。

适合老年人的简单太极拳是杨氏太极拳。杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。

老年人适合杨氏太极拳。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。

陈氏太极拳刚柔并济，能充分体现太极拳技击、养生、健身等作用。

老年人学习练习太极拳建议选择杨式太极拳或者同类风格的国家简化太极拳套路。这类较柔缓、舒展，动作也不难记，姿势功架大方端正，比较适合中老年人。中老年练太极拳应以悟拳、养拳为主，宜柔不宜刚。

我爸爸想练养生太极拳,可是不知道杨氏、吴氏、陈氏、李德印,他们的谁的...

五．吴氏太极拳：吴鉴泉学于其父吴全佑（系杨露禅之徒），后自成体系。其特点是柔合紧凑，大小适中。另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：一．大架式：陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。

陈杨太极拳，都具有养生作用。相比之下，杨氏太极更加舒缓，更适合老年人练习，而陈氏硬朗些，更适合青壮年练习。

太极拳套路如同电脑，要想获取理想的效果，必须有“正确的程序”输入，否则就是一堆废铁。在内容，不在什么套路。

杨氏太极拳。**杨氏太极拳由杨露禅创立，其起源于1848年，杨露禅再次来到河南，拜访了陈清平，二人切磋交流，陈清平以渊博的内家拳理，为杨露禅释疑解惑，形成了近代太极拳的理论基础。武氏太极拳。

我个人认为，首先无论哪家太极拳都可以起到养生的作用，练哪一家的太极拳都可以。

吴氏养生保健最好，讲究经络穴位，生津拔骨，益寿延年，适合老年人的保健。孙氏讲究步伐，进步跟，退必随，身法轻灵。武氏架子小，练习内劲。

什么太极拳最好学最养生

1、陈氏太极拳刚柔并济，能充分体现太极拳技击、养生、健身等作用。

2、陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。

3、杨氏太极拳比较好！杨氏太极拳“柔和缓慢，虚实分明，圆活连贯，速度均匀，上下相随，精神贯注，呼吸自然”。其拳架风格“舒展大方，身法中正，轻灵沉着，匀缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨，浑厚庄重”。适合养生。

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