练气功养生教材_练气功的基本功练法视频播放

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本文目录一览：

• 1、最适合练气功的书
• 2、我想学气功!请问哪里有这方面的书籍?
• 3、练气功修身养性祛疾病
• 4、自学气功需要哪些书籍?
• 5、怎么练气功

最适合练气功的书

《气功原理浅谈》（鹏城若水）、《气功入门基础》（鹏城若水）、《真气运行法》（李少波）、《易筋经》（体育总局版）。

自学气功需要《针炙学》、《中医基础理论》两本书籍。气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。

入门最好就是李绍波的真气运行法，小周天的功法，简单易懂，容易上手。气功初期比较易懂，重在心静，有些知识一两年以后了解也不晚，现在看多了反而更复杂。

我想学气功!请问哪里有这方面的书籍?

1、推荐三本书供你参考1中国书店出版的《易道气功养生》是《南怀瑾选集》第六册是宗教文化出版社出版的《中华道家修炼学》气功是我国传统文化的一部分，和河图洛书以及八卦有着不可分割的联系。

2、可以看张义尚先生的著作。2012年社会科学文献出版社出版了张义尚先生的四部著作《丹道薪传》、《武功薪传》、《中医薪传》和《禅密薪传》，比较全面的体现了张义尚先生的学术成就。

3、练气功的书有∶《中国太极拳统真大典》，《如意太极拳》，卄四式《中国循经太极拳》。

4、气功荐《健身气功社会体育指导员培训教材》是2007年人民体育出版社出版的图书。气功是很复杂的一个功夫，可深可浅，但以国家正规出版社为正规些。还有《中医基础理论》、《黄帝内经》也是关于气功的重要著作。

5、自学气功需要《针炙学》、《中医基础理论》两本书籍。气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。

6、入门最好就是李绍波的真气运行法，小周天的功法，简单易懂，容易上手。气功初期比较易懂，重在心静，有些知识一两年以后了解也不晚，现在看多了反而更复杂。

练气功修身养性祛疾病

练气功修身养性祛疾病1 气功入门方法 练功方法 气功的练习方法其实十分简单，不外乎动功和静功，且不需要借助什么器械，只要如平常那样站坐卧就可以练习了。

练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，练习气功的话可以有提高工作率的作用，对于增强人体免疫力和预防疾病来说有好处，同时也可以起到预防保健的作用。

既能够锻炼身体，而且还能够修身养性。工作一天之后，不管是身体，还是大脑，都是处于比较疲劳的状态。而这个时候，练气功就能够让疲劳感，瞬间消除，精神状态，也会变得非常好。做事的时候，注意力也会更加的集中。

对于男性朋友来说练习健身气功易筋经除了上面的好处以外还能有效提升性功能，通过健身气功易筋经锻炼能提升内功，所达到的好处是吃药或者补品不能达到的。

长期练气功的益处1 增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。

练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂；可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。

自学气功需要哪些书籍?

推荐三本书供你参考1中国书店出版的《易道气功养生》是《南怀瑾选集》第六册是宗教文化出版社出版的《中华道家修炼学》气功是我国传统文化的一部分，和河图洛书以及八卦有着不可分割的联系。

总之，自学练气功需要耐心和毅力，需要逐渐掌握正确的技巧和方法。初学者可以通过书籍、视频、社交媒体等途径学习气功知识，但要注意选择适合自己的学习方式，不要盲目跟从或模仿。

可以找南少林八宝拳门的书来看，似乎是《八宝门硬气功》这个书名，掌门是莫文丹。

而且简单易学，也可以自学掌握。如果你对道家的气功比较感兴趣，可以在网上搜索陈撄+静功，或者 田诚阳+ 静功，前者是解放后全国道教协会主席，后者是曾任全国道教协会教务处秘书，所传的静功都应该是正统的道家功法。

《自学气功入门》是一本介绍气功知识，基本功法的书，是初学气功者的帮手。

气功基本释义 气功【qìgōng】，据文献考证，最早见于晋代《净明宗教录》一书。从中医学角度定义气功：气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。

怎么练气功

1、问题八：怎么练气功啊 气功之法虽是五花八门，但万变不离其宗故此气功之法无非动、静两门，打坐、平躺之种以意引气之法皆归于静。

2、初练时必须以意念诱导，练到一定程度，便可达到自然而规律的呼吸。练意：一为排除杂念，达到入静；二为意守丹田，使整个机体发生更深刻的变化。

3、练气功先练的基本功如下：呼气注意心窝部。初学者练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。

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