朱砂掌健身养生功rmvb_朱砂掌健身养生功视频

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本文目录一览：

• 1、朱砂掌健身养生功的内容简介
• 2、朱砂掌功的介绍
• 3、朱砂掌有多大的威力?
• 4、怎么自学散打
• 5、朱砂掌有实战作用吗,还是健身用的

朱砂掌健身养生功的内容简介

1、练此功，老年人可推迟或延缓衰老，使耳聪目明头脑清醒，反应敏捷。

2、吸气时双掌上提，掌心向里，先右掌在里，交于胸前。 不停顿，右小臂内旋上举至头顶右上方，当臂将伸直时翻手，掌心向上成仰掌；同时左小臂内旋变俯掌下落。伸直在左胯外侧。

3、由于吸收了道 儒 释 等功，所以还有采气，炼气的功法以及金身玉体，光环，灵活，恬淡，虚空，修性炼意的内涵，使该功在祛病，强身回春，自卫，医疗，等以下五个方面效果。

4、习此功七十多年，杨永深有体会，增慧开智，强筋健髓，防病治病，延年益寿。

5、朱砂掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。练习之法，先用一沙盘，满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次数，力尽为止。

朱砂掌功的介绍

1、朱砂掌功系武林内家功法，有云：“练武不练功，到老一场空”。可见武术功夫的重要，杨永老先生6岁习练宫廷太医曾祖亲传之朱砂掌养生功，如今八十有余，仍健步如飞，思路敏捷。

2、朱砂掌功三部十五式 其中有五个基本动作，由于其修炼的主要目的不同，因之主要方法也不一样，所取得的效果也有差别，分为《筑基图》、《炼意图》、《采气图》，均可分别修炼。

3、朱砂掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。

朱砂掌有多大的威力?

铁砂掌 《射雕英雄传》铁掌水上漂裘千仞的成名绝技，铁砂掌威力十分巨大，铁砂掌是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴，刚猛无比。 千手如来掌 少林七十二绝技之一，《笑傲江湖》中的方证大师使用过。

而大力金刚拳是新版把大力金刚掌合并为一的拳法，乃七十二绝技之一，少林每百年才有一位高僧能够练成。当年虽有萧峰出手相护，阿朱却也照样被大力金刚拳震得九死一生。其威力刚猛难敌。

知道小有建树答主 回答量：1047 采纳率：0% 帮助的人：478万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 按语：铁砂掌功，素因极具威力而名闻天下。中华国术名家均有精此艺者，唯因各自造诣有别而致炼法高下迥异。

大力金刚手：金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。般若禅掌： 有“少林第一掌”之称，般若堂专研。1韦陀掌： 有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。般若堂专研。

怎么自学散打

1、妙招2 看视频、照镜子 平时可以多看一些专业队训练以及专业散打比赛视频，通过仔细学习和模仿，由感性认识到理性认识，可以更好掌握散打技术。 随着现在网络和电子设备的发达，看视频自学成为了主要方法。

2、第四，进行实战模拟训练。散打是一项实战性很强的运动，所以在家自学时需要进行实战模拟训练。你可以找到一个合适的训练伙伴，进行一些模拟对抗的练习。这样可以帮助你更好地理解和应用散打技巧，并提高你的反应能力和战斗技巧。

3、问题一：散打怎么自学 从现在开始跑步吧，每天坚持，直到跑的肺管子不够用的，建议晚上跑，或者说把其他训练也都放到晚上，一是晚上人的各项生理指标都相对稳定，可以大大增强锻炼效率，二是晚上锻炼结束接着睡觉，可以很好地回复体力。

4、散打自学中，一定要注意动作的规范性，散打教学视频中的动作分解要仔细观看，注意细节，不正确的动作容易养成不好的习惯。

朱砂掌有实战作用吗,还是健身用的

朱砂掌的威力非常大，能够轻易将对手击倒，是一种非常强大的防御和进攻手段。据说一掌打在敌人身上，其渗透力可伤及内赃，数日后会现出红色手印，重者可以致死。需要注意的是，以上的描述可能过于夸大了朱砂掌的威力。

练了几天就迫切的期望能够开砖劈石，一掌就能够在人身上印出手掌印来，一旦达不到，就很快泄气了，怀疑朱砂掌只能健身，根本不能技击了，就开始朝三暮四了，这个功法学两天，那个功法练一会，弄来弄去最终一事无成。

这个问题很有趣，我作为一个中医，是非常同意您的观点的。我始终认为这东西是假的，而且没有真的可能，我的老师傅曾经练功，20多年也只能用于养生之道，根本不存在朱砂掌这个神话，所以我绝不相信这什么功法。

如果只是健身的话只练其中一部就可以了。最好从虎部开始，龙部相当于是虎部的进阶。如果体力不允许的话可以先练其中一式慢慢过渡到一口气练完，五式是个整体不存在单独针对某个脏器的式子。

使用时不必加热，携带、使用两便。 以上两种药物配制办法，都是铁砂掌一代宗师、现代国术大师顾汝章先生传出的，功效非凡，学练者只备一种即可。 特别需要说明的是：练铁砂掌必须靠药物作保护来辅助行功。

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