秋季养生知识竞赛奖品小学_秋季养生保健知识讲座教育活动记录

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本文目录一览：

• 1、关于秋季养生小常识?
• 2、我们这里搞了个知识竞赛,不知道该买什么做奖品
• 3、养生馆抽奖活动什么奖品比较好

关于秋季养生小常识?

所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点： 起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。

白天喝点淡盐水，晚上则喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

秋季饮食小常识 食宜多苦吃点瓜笋茶 现代人与古人相比，往往营养过剩、温热有余，体质偏于阳盛，又逢夏季，易感受暑热致病致人体内火旺盛。 可多吃一些苦味、凉性食物，民间就有“天热食苦，胜似进补”的说法。

秋季养生的小常识有哪些 养阴益气 对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。 养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天。

饮食方面要清淡秋季天干物燥，秋燥容易伤及肺腑，此时饮食要以滋润防燥为主。在选择食物种类的时候，一定要清淡一些，少吃煎炸炒的食物，多吃蔬菜和水果。

起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

我们这里搞了个知识竞赛,不知道该买什么做奖品

智能音箱。知识竞赛纪念品买小度、天猫精灵这种智能音箱，价钱不贵，功能多样，高端大气，十分合适。

党知识竞赛奖品可以买：一等奖：笔记本套装。二等奖：陶瓷水杯。三等奖：环保购物袋。凡参与闭卷竞赛，且得分在95分以上党员，均为参与奖获得者，奖品为磨砂保温杯1个等等。

电子产品，书籍。电子产品既可以提高工作效率，也可以在日常生活和工作中使用。书籍可以是一些关于交通行业、管理、技术等方面的书籍，既可以丰富知识，也可以激励员工自我提升。

小的知识竞赛就给有知识有关的啦。书，教育光碟，笔记本等。消费不是太高也有意义。

所以安全知识竞赛买安全常识类奖品。安全，是一个汉语词语，指不受威胁，没有危险、危害、损失。

知识竞赛可以买书、笔、笔记本甚至毛巾、盆子、牙膏、牙刷都可以反正就是些大学生用得到的生活学习用品就可以了。

养生馆抽奖活动什么奖品比较好

1、特色茶具，水杯，让客户多喝水，有助于美容。

2、奖励办法：消费满100元送50元，抽奖、小礼品赠送、现场提问小奖品。 消费满100元送50元代金券，开业事务繁多，这样的方法操作简单，给顾客的实惠明确。 如果不考虑100送50的方案，也可针对性制定。如：消费满100，送包月美容。

3、比较大众一些的有水杯、U盘、USB口的电风扇、暖手宝什么的，都不贵。有创意的话，可以买一些网上团购的优惠券、打折券。

4、活动奖品清单可以参考这些：SKG颈部按摩器、蓝牙耳机、移动硬盘、小火投影仪、电动牙刷等。SKG颈部按摩器 最近两年火起来的产品，前年的时候价格还是比较高的，曾一度超出过预算金额，所以印象比较深刻，今年价格回落了。

5、家用电器，接着推荐的就是家用电器了，这些奖品也是员工们很期待的，毕竟这些奖品比较适用。大礼包，当然抽奖的还有大礼包，大礼包里面什么都有，而且有一种神秘感的感觉，让人非常的期待。

6、凡是进店的顾客，都可以先领取养生知识手册一份，以及刮痧板一个。活动期间购买68元的养生卡，均可以参与养生馆的开业大酬宾抽奖活动。

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