玉田国医古方食疗养生_玉田中医院养生堂

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本文目录一览：

• 1、古方养生补肾食谱?
• 2、药食同源—古方+食疗,痛风再也没复发
• 3、古方养生茶怎么样?这些古方养生茶了解一下
• 4、中医古方养生抗衰老
• 5、中医养身古方?
• 6、浅谈中医膳食养生知识

古方养生补肾食谱?

1、如果要补肺，可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。要补肾的话，就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。

2、能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。

3、补肾，暖胃的食谱有：羊肉烧土豆、壮阳开胃韭菜生蚝羹、猪腰杜仲汤、鲢鱼、山药等。

药食同源—古方+食疗,痛风再也没复发

姜南星、苍术、炒黄柏各二两，川芎一两，白芷半两，炒神曲一两，桃仁半两，威灵仙三钱，羌活三钱，防己半两，桂枝三钱，红花一钱半，草龙胆半钱组成。

痛风患者经常食用百合，有非常好的治疗预防作用。同时百合对于因疼痛睡眠不好的痛风也起到一定的催眠安神作用。

蒲公英有助于缓解关节肿痛等症状，药食同源之功效的霜清木瓜蒲公英配方当中，搭配宣木瓜、罗汉果、薄荷、荷叶、白茅根等中药材熬制成茶饮调理， 具有去湿利尿、温和肝胃，除酸祛风、降酸功效。

古方养生茶怎么样?这些古方养生茶了解一下

1、可以延缓衰老，调节内分泌。一生美本草古方茶当中的主要成分是大豆异黄酮，葡萄籽，葛根，覆盆子，银杏叶等等。

2、好。根据查询一生美官网显示，一生美本草古方茶当中添加了额荷叶、决明子、玫瑰、冬瓜、罗汉果等主要原料。进行科学的配比之后，能够起到调节人体代谢，减肥塑身的作用。所以一生美本草古方茶效果好。

3、古方秀美植物代用茶是一种使用传统药材制成的代茶品，主要用于调节身体健康。该茶以天然植物为原材料，包含多种草本成分，如黄芩、甘草、白术、川贝、茯苓等，具有清热解毒、祛湿健脾、润肺止咳、镇静安神等功效。

4、- 改善睡眠：古方清润茶中的菊花、柠檬片等成分，可以起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。

5、我们国家自古以来就有饮茶的习惯，而喝茶更是能帮助我们养生，那么，古方养生茶有哪些呢？我带你去了解一下吧。古方的养生茶 姜盐豆子茶 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。

中医古方养生抗衰老

1、黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质游离基的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、美容养颜有哪些古方国色天香法此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。

3、中医食疗方：多食一些具有抗衰老的食物。如牛奶，鱼，核桃，红枣、木耳，香菇，芝麻，蜂蜜，胡萝卜，西兰花，苹果，橙子，桂圆等 中医运动疗法等方法：华佗的“五禽戏”、八段锦、太极拳、气功等。

中医养身古方?

九味羌活用防风，细辛苍芷与川芎，黄芩生地同甘草，分经论治宜变通。【组成】羌活、防风、细辛、苍术、白芷、川芎、黄芩、生地、甘草。【用法】上九味，咀，水煎服。

款古方药膳养生粥补肾强 百合粥 方源：《饮食辨录》组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。功效：滋阴润燥，清心安神。

肉桂补肾阳、干姜补脾虚，冷库工作、地铁工作、湿环境工作、小孩子用过多的抗生素都会造成阳虚，一般红色的水果补阳虚，如果是需要补血用四物汤：当归、川芎、白灼、熟地，千年古方，对血虚血亏很有效。

古人认为，“气盛则血充，气衰则血少”，针对气虚导致的瘀血，一边要补气，一边要化瘀，中医里有一个方子可用，叫做 补阳还五汤。 这个“补阳”实际上就是补气；还五，还给你那五份元气，所以叫补阳还五汤。

乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。

浅谈中医膳食养生知识

这和现代营养学提出的平衡膳食、合理营养的要求是一致的。科学膳食第二要义，就是要根据食物的营养特点和性味功能，因人而异合理的选择和摄取食物。饮食卫生是科学膳食的第三方面内容。“病从口入”最能深刻说明饮食卫生与疾病的密切关系。

调理阴阳营养观：中医理论认为，机体失健，乃阴阳失调所致，所以治疗和饮食养生等则以调理阴阳为基本原则。《素问骨空论》说：调其阴阳，不足则补，有余则泻。

总体来看，适量吃水果有利于身体健康。医生建议，最好养成每天吃水果的习惯，但要控制好量，每天摄入200克～400克。

寒热均衡 在日常膳食中偏食温类食物，或偏食寒凉类食物，都会对人体的体质与性格产生影响。 常见的温性食物有大枣、酒曲、黑豆、辣椒、橘子、李子、桃、羊肉虾等，这些具有补虚劳、祛寒冷，益气血，暖腰膝等作用。

中医养生主要有以下几点知识：调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。

药膳 养生 重点： 血瘀主要是由于血脉瘀滞不畅或阻塞不通造成，饮食上，血瘀要多吃活血化瘀的食物，多吃具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，比如生姜、山楂、金桔、花茶等。少食肥猪肉等。

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