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1、人生绿色无毒手抄报内容: 多吃新鲜的水果和蔬菜,保证充足的维生素及微量元素,增强机体抵抗力。 多喝水、多锻炼、多摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪,使营养充足,增强机体免疫力。 多参加户外活动,呼吸新鲜空气,保持心情愉悦、心情舒畅,远离压力。 多睡眠,让睡眠质量有保障,补充身体能量,抵抗疾病。
2、世界因和平而精彩,你我因健康而喜悦。多一点健康关注,少一份疾病担忧。车贵,房贵,不如健康贵;业重,钱重,不如生命重。健康身体传递火炬,健康心理传送快乐。金山银山不常在,身体健康最安哉。健康系着你我他,共创卫生靠大家。健康知识知得多,病痛自然少得多。
3、合理膳食:我国营养学会根据国情,制定了膳食指南,其原则包括:“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”这些原则如能长期遵守,就一定能达到合理营养的要求。保证睡眠:睡眠是人们生活的重要组成部分。
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