养生保健小常识手抄报_养生小秘诀手抄报内容

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本文目录一览：

• 1、健康手抄报,要内容,急啊,明天要交了;有关生活的。。。

健康手抄报,要内容,急啊,明天要交了;有关生活的。。。

1、人生绿色无毒手抄报内容： 多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的维生素及微量元素，增强机体抵抗力。 多喝水、多锻炼、多摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪，使营养充足，增强机体免疫力。 多参加户外活动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦、心情舒畅，远离压力。 多睡眠，让睡眠质量有保障，补充身体能量，抵抗疾病。

2、世界因和平而精彩，你我因健康而喜悦。多一点健康关注，少一份疾病担忧。车贵，房贵，不如健康贵；业重，钱重，不如生命重。健康身体传递火炬，健康心理传送快乐。金山银山不常在，身体健康最安哉。健康系着你我他，共创卫生靠大家。健康知识知得多，病痛自然少得多。

3、合理膳食：我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。保证睡眠：睡眠是人们生活的重要组成部分。

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